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饮食养生

家庭医生在线饮食养生栏目为网友提供全面的饮食健康内容,包括饮用水、果蔬养生、食疗药膳与日常营养补充信息。

摘要:在生活中,家常菜我们都讲究一个荤素搭配,营养均衡,而较为高档的餐馆除了这些以外还会考究一个摆盘,配色。因为讲究美观。不过我们日常的饮食还真有“色彩搭配更健康”这…… 查看全文>>

摘要:提起番茄,大家最容易想到的是番茄炒鸡蛋,或者糖拌番茄。但总是这么吃的话,可真有点“委屈”番茄了。作为餐桌上最有营养、菜市场上最便宜的蔬菜品种之一,番茄营养丰富,…… 查看全文>>

摘要:石榴是很熟悉的水果,相信大家都喜欢吃,那酸酸甜甜的味道让我们一吃便忘不了,一颗颗石榴就像最上好的玛瑙似的晶莹剔透。下面我们就来说说吃石榴对我们的身体有什么好处,…… 查看全文>>

摘要:冬天万物凋零,所以是一个非常萧瑟的季节。但是,并不是说冬季就应该老老实实的猫在家中度过,事实上,冬季的蛰伏是为了来年万物生长储存养分。人体也是如此,冬天千万不能…… 查看全文>>

摘要:手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调,甚至不孕;女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期,由于体虚,更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防,会导致精神不佳、身体畏寒。…… 查看全文>>

摘要:芸香科,属金柑。又称金枣、金柑。常绿灌木。高3米,一般不具刺,小枝绿色,营养充足时分枝多;叶披针形至长椭圆形,5-9厘米长,全缘,叶柄稍有翅;花小,白色,芳香,…… 查看全文>>

摘要:灌木或小乔木,高3米,常绿通常无刺,分枝多。叶片披针形至矩圆形,长5-9厘米,宽2-3厘米,全缘或具不明显的细锯齿,表面深绿色。光亮。背面表绿色,有散生腺点;叶…… 查看全文>>

摘要:金桔不仅美观,而且果实含有丰富的维生素C、金桔甙等成分,对维护心血管功能,防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。作为食疗保健品,金桔蜜饯可以用来开胃,饮金桔汁…… 查看全文>>

摘要:金桔最好是洗干净后直接嚼食,金桔里含有维生素c,54度以上的温度会破坏维生素c,而且金桔皮的营养物质比金桔肉还要多,所以最好果皮和果肉一起吃,也可榨汁喝,但会损…… 查看全文>>

摘要:观赏价值:金桔果实金黄、具清香,挂果时间较长,是极好的观果花卉。它既宜作盆栽观赏及盆景,同时其味道酸甜可口,有多方营养价值。在南方暖地,亦将其果树经营栽植。盆栽…… 查看全文>>

摘要:金桔食用的禁忌:禁忌人群:糖尿病患者、口舌碎痛、牙龈肿痛者忌食;脾弱气虚者慎食。适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜胸闷郁结、不思饮食者或伤食饱满、醉酒口渴者,急…… 查看全文>>

摘要:金桔的营养价值:1、 金橘对防止血管破裂,减少毛细血管脆性和通透性,减缓血管硬化有良好的作用;2、 金橘对血压能产生双向调节,高血压、血管硬化及冠心病患者食之非…… 查看全文>>

摘要:金桔的烹饪小技巧:1、治慢性支气管炎用金桔加冰糖隔水炖服。2、治消化不良用金桔、焦麦芽、焦山楂水煎服。3、治慢性肝炎可用金桔与半枝莲熬成浓汁,加糖服用。4、胃部…… 查看全文>>

摘要:孕妇可以吃小金橘吗?这是很多准妈妈都很关心的一个话题。孕妇可以适当吃一些金桔。不管是什么好东西都不适宜一次食用太多。最好不要超过250g,金桔吃多了孕妇要小心引…… 查看全文>>

摘要:知不知道金桔皮又叫陈皮,陈皮性味温、辛、苦;归脾、肺经,能和中,可治胃失和降、恶心呕吐,若胃寒呕吐,可与生姜同用。陈皮具理气降逆、调中开胃、燥湿化痰之功。主治脾…… 查看全文>>

摘要:很多人担心吃小金桔多了会上火,也经常听见家长嘱咐孩子不要吃太多。那么小金桔吃多了会上火吗?答案是,不会。小金桔果实含丰富的维生素A,可预防色素沉淀、增进皮肤光泽…… 查看全文>>

摘要:咸金桔有非常好的止咳化痰的功效,腌制好的咸金桔泡茶喝效果相当好,每当感冒咳嗽,咽喉不适的时候,就捞出一颗咸金桔一天内多次冲水喝,咳嗽的症状很快就会明显改善,而具…… 查看全文>>

摘要:一、金桔萝卜菠萝汁:功效:肺热咳嗽,止咳化痰。材料:金桔5粒、菠萝300g、白萝卜200g。作法:1、金桔洗净留皮切半。2、菠萝、白萝卜洗净去皮切片后,连同金桔…… 查看全文>>

摘要:金桔萝卜菠萝汁:功效:肺热咳嗽,止咳化痰。材料:金桔5粒、菠萝300g、白萝卜200g。作法:1、金桔洗净留皮切半。2、菠萝、白萝卜洗净去皮切片后,连同金桔用分…… 查看全文>>

摘要:富含维生素C,功效很多。防治高血压,血管硬化,及多种心脏疾病。金桔,别名金柑、金枣,果实含丰富的甘类,具有理气、止咳、化痰、消食、解酒的功效,可改善胸闷郁结、心…… 查看全文>>

摘要:蜜制金桔--止咳平喘小能手的做法步骤:1、金桔去柄冲洗沥干,用食用盐搓洗果皮表面,两用清水冲洗干净沥干水份。2、取一个金桔分两次对半切,成四块,其余的都这样处理…… 查看全文>>

摘要:《本草纲目》说金桔皮“同补药则补,同泻药则泻,同升药则升,同降药则降”。 金桔酱具有很强的止咳,化痰功效,秋冬季节感冒后吃一些金桔果酱很快就能见效,冬日里给家人…… 查看全文>>

摘要:百香果金桔冰饮的做法步骤:1、准备好主要食材。2、把小金桔的外表用盐搓洗一下。3、百香果取出果肉。4、放入冰格中,冷冻。5、小金桔对半切开,一半挤出汁入壶内。6…… 查看全文>>

摘要:蜂蜜浸青金桔的做法步骤:1、青金桔洗净,用厨房纸吸干水分。2、切掉根部,再一切为二。3、找个大些的容器,倒入蜂蜜,搅拌均匀,要使每个青金桔都被蜂蜜包裹住。4、装…… 查看全文>>

摘要:流金溢彩――柠香金桔饮的做法步骤:1、备好所有材料~2、金桔挨个剥开,放入盘中备用~3、锅中入水,放入冰糖,盖锅大火煮至冰糖全化,用勺子稍微搅动一下,使糖汁融合…… 查看全文>>

摘要:金桔柠檬茶富含维C,酸甜又开胃,还有润燥止渴的功效。自己在家做,简单又安心,熬制浓稠的金桔还可以密封保存,做一次可以喝很久。金桔柠檬茶,清爽又去燥的做法步骤:1…… 查看全文>>

摘要:金桔百香果酱的做法步骤:1、金桔,洗净,切小块。2、去根蒂,去籽。3、加入少许盐,三大勺糖,腌制3小时。4、百香果切开,果肉籽,合金你放在一起腌制。5、柠檬去皮…… 查看全文>>

摘要:蜜汁金桔的做法步骤:1、金桔先清洗干净。2、用盐洗干净橘皮。3、清水加冰糖煮化。4、金桔切十字刀备用。5、金桔倒入冰糖水中,大火煮开转小火熬50min。6、橘皮…… 查看全文>>

摘要:芸香科,属金柑。又称金枣、金柑。常绿灌木。高3米,一般不具刺,小枝绿色,营养充足时分枝多;叶披针形至长椭圆形,5-9厘米长,全缘,叶柄稍有翅;花小,白色,芳香,…… 查看全文>>

摘要:金桔乳酪派的做法步骤:1、食材准备、称取;新鲜柠檬榨汁,称取10克备用。2、蛋糕粉与食盐混合,用蛋抽搅拌均匀,或过筛。3、冷冻黄油切小丁,直接放入蛋糕粉里,用硬…… 查看全文>>

摘要:小贴士:1、奶油奶酪大块,再分割冷冻保存的,所以奶油奶酪手上只有186克,没有填满,如果有多的,酌情加多50克左右的奶油奶酪。2、黄油无需解冻软化,直接切丁使用…… 查看全文>>

摘要:灌木或小乔木,高3米,常绿通常无刺,分枝多。叶片披针形至矩圆形,长5-9厘米,宽2-3厘米,全缘或具不明显的细锯齿,表面深绿色。光亮。背面表绿色,有散生腺点;叶…… 查看全文>>

摘要:这款酱除了具有清热化痰,润肺止咳的主打功效外,吃法实在有很多种 。直接舀一勺,冲水喝,就像外面卖的蜂蜜柚子茶一样, 口味清爽,特别润喉。还可以将小黄酱应用到其他…… 查看全文>>

摘要:金桔的功效:1、成分:金桔果皮中的维生素C含量高达70mg/g,全果含量43mg/g,几乎可和猕猴桃比美,此外尚有丰富的胡萝卜素、蛋白质、脂质、无机盐、锌和铁等…… 查看全文>>

摘要:观赏价值:金桔果实金黄、具清香,挂果时间较长,是极好的观果花卉。它既宜作盆栽观赏及盆景,同时其味道酸甜可口,有多方营养价值。在南方暖地,亦将其果树经营栽植。盆栽…… 查看全文>>

摘要:一、常食金橘可增强机体的抗寒能力,防治感冒。二、金桔味道清新鲜美,具有醒酒的作用。三、金桔果实金黄、具清香,挂果时间较长,是极好的观果花卉。它既宜作盆栽观赏及盆…… 查看全文>>

摘要:金桔果实金黄、具清香,挂果时间较长,是极好的观果花卉。它既宜作盆栽观赏及盆景,同时其味道酸甜可口,有多方营养价值。在南方暖地,亦将其果树经营栽植。盆栽金桔四季长…… 查看全文>>

摘要:金桔的相克食物:黄瓜、牛奶、药、萝卜。1、金桔+黄瓜: 同食会使金桔的营养价值降低。2、金桔+牛奶: 同食会影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状,另外,…… 查看全文>>

摘要:金桔不仅外形讨喜,果皮更是清香甘甜,很是有股子特殊的诱人滋味儿。因为果皮中含有大量的维生素C,所以常常吃些金桔可以很好的起到预防感冒的功效。不喜欢直接吃金桔也没…… 查看全文>>

摘要:制作金桔蜜饯的小贴士:一、在洗净的金桔顶端划上两刀,利于在煮至过程中快速浸透入味。二、最后起锅时,加入少许食盐,可使金桔的口感更好。三、浸泡金桔的糖液,可以倒入…… 查看全文>>

摘要:草莓又叫红莓、洋莓、地莓等,是一种红色的水果。草莓是对蔷薇科草莓属植物的通称,属多年生草本植物。草莓的外观呈心形,鲜美红嫩,果肉多汁,含有特殊的浓郁水果芳香。草…… 查看全文>>

摘要:感冒多发季,存上这么一小罐,当蜜饯吃,开胃又解馋;也可以加些水调成金桔汁,生津止渴,预防感冒。另外,金桔可以化痰,止渴,消食,醒酒,可以防治感冒、降低血脂。金桔…… 查看全文>>

摘要:糖渍金桔小贴士:1、用量大约是金桔500g,绵白糖40g,冰糖100g,蜂蜜40g。你可以根据自己的喜好调整甜度。(绵白糖可以用白砂糖替代)2、自己做的因为没有…… 查看全文>>

摘要:DIY九制咸金桔的做法步骤:1、新鲜摘下来的咸金桔:(家里不购买花市过年,也可以去水果市场购买)。2、洗干净,中间开口;3、烘干水分,也可以通风吹干,但是不能晒…… 查看全文>>

摘要:金桔生津止渴,化痰利咽,以前爸爸咽喉不舒服,就会做上两罐腌金桔,吃后立见效果。这次做就想尝试在金桔里加入姜蓉做成金桔姜茶,是冬季抗寒,预防感冒,祛燥最佳饮品。蜜…… 查看全文>>

摘要:桂花茶,所说有化痰、止咳、平喘,缓急止痛、散血消淤的作用。且不说的功效,单闻那淡淡的桂花香气,入口后就满是那金秋的回忆了。用养生壶将桂花搭配金桔来煮,还加了不量…… 查看全文>>

摘要:金桔酸奶水果杯的做法步骤:1、易极优酸奶杯中加入500ml水。2、加入一包240克菌粉。3、盖上盖子用力摇匀。4、酸奶发酵杯中加入开水,沒过红色盖子就好。5、放…… 查看全文>>

摘要:金桔果实含丰富的维生素A,可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。也可预防文明病,如血管病变及癌症,更能理气止咳、健胃、化痰、预防哮喘及…… 查看全文>>

摘要:喝粥是我国的传统养生方法之一,更是一个简单有效的健康饮食方法。喝粥的好处有这些:补充水分、保护肠胃,更能让人减肥、控制三高。 查看全文>>

摘要:金桔柠檬养乐多的做法步骤:1、准备材料。2、金桔对半切,小手一捏取汁,连同桔皮一起放进杯子里。3、因为这款饮料不用热水,皮和籽可以保留。4、柠檬半个取汁放进杯子…… 查看全文>>