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夏季自制“清凉处方”

2012-05-02 00:16:54  来源:养生门户网    转载

  夏季气候炎热,人的消化功能相对较弱,因此,饮食应当清淡而不是肥腻厚味,要多吃杂粮,不要过多食用热性食物,以免“火上加油”。其实最好的饮食还是自己动手做一些汤汤水水,下面介绍几款“清凉处方”:

  枸杞防暑茶

  功效:补肺生津、治暑热烦渴

  材料:枸杞10克、薄荷3克、五味子12克、菊花6克

  作法:1、所有材料放入杯中,冲入300毫升滚水

  2、加盖闷泡10分钟至味道渗出即可饮用

  苦瓜蜜茶

  功效:清热、降血压

  材料:苦瓜干15克、蜂蜜1大匙

  作法:所有材料放入杯中,冲入300毫升水。加盖闷泡10分钟至味道渗出,加入蜂蜜即可饮用。

  决明菊花茶

  处方与用法:草决明30克,野菊花12克,将决明研细,一起放茶杯中,沸水冲泡代茶饮。

  功用:平肝潜阳,降压。注释:草决明即决明子,有降血压、利尿和缓泻的作用。野菊花经动物实验,有明显的降压作用,可以缓解失眠、头痛、眩晕等症状。两者合用,可提高清热降压的功用,对高血压头痛有显著疗效。

  功用:平肝潜阳,降压。注释:草决明即决明子,有降血压、利尿和缓泻的作用。野菊花经动物实验,有明显的降压作用,可以缓解失眠、头痛、眩晕等症状。两者合用,可提高清热降压的功用,对高血压头痛有显著疗效。

(责任编辑:张燕君 )

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