古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
睡眠质量不佳、关节炎、颈椎病、呼吸疾病等已成为近年来家庭中常见疾病,而且发病年龄年轻化严重。但大多数人基本上还只是从吃喝和锻炼上寻找解决办法,忽略了室内环境健康的因素,甚至有些人为求家里装饰时尚而没有注意住房选择、装潢摆设不当,可能给健康带来的隐患。
床头朝向外墙 埋下疾病隐患
一般而言,房屋墙壁可分为外墙和内墙。外墙(与室外相邻)往往湿度高,温差大;内墙(分割室内房间)相对湿度低,温差小,因此建议把床头靠着内墙睡而且不要靠着墙角睡,才不易生病。对年轻人而言,可能还感觉不到头靠外墙睡会有什么不适,但等到年老时,就可能会产生颈椎病、风湿病等慢性疾病。
装饰太复杂易干扰睡眠
房屋装饰不可太纷繁复杂,在色彩上要符合居室的功能。比如适度的红光能给人一种温暖感;但是在卧室里使用过于鲜艳的色调,则会影响睡眠质量。同时,睡觉的床头不要使用过于夸张的饰品,不然夜间醒来容易自己吓到自己,造成不利影响。在卧室里,也不要配备大功率的音响和影视系统,在睡前接受过于激烈的感官刺激,致使人过于兴奋,则会干扰睡眠,造成入睡困难的不良后果。
另外,卧室应摆放一些植物,以小巧、颜色不过于艳丽、没有特殊气味的花卉为主,不要选择汁液有毒的一品红、有刺的虎刺梅和花粉过多的花卉。在衣柜上可放置一盆吊兰,既不占据空间,又能美化环境,改善室内空气。
(责任编辑:温小军 )
文章关键词:
经历一整天繁忙工作,吃完饭、洗完澡后躺在卧室中,能让全身得到放松和休息。卧室的卫生和整洁度直接影响到人们的睡眠质量,若在卧室上放置东西不……详细>>
春季一到,艳阳高照、春暖花开、心情无限好。可这也是花粉症人群难熬的一个季节。鼻子流鼻涕、眼睛发痒等等一系列的症状是不是影响了您的睡眠呢……详细>>
我们每天都在在床上睡好几个小时,虽然大家的睡眠时间可能不一致,但是卧室对于我们的影响却是一致的。你长期待在这个环境之中,如果不够洁净的……详细>>