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养生常识

家庭医生在线养生常识栏目主要关注一些日常养生误区、养生趣事及科学养生知识。让读者足不出户了解更多养生技巧。

摘要:性格是个人对自己、对他人、对现实环境所采取的态度和习惯化的行为方式,而性格与疾病是有“互动”关系的,也就是说有些性格会致病。那么,什么性格的人容易得癌症呢?下面…… 查看全文>>

摘要:肺炎是病菌感染引起的肺泡和肺间质炎症,患病期间身体有炎症,体质会下降,身体虚弱,还可能会出现高热、咳嗽、气喘等症状,所以很多人会问,肺炎患病期间可以干体力活吗? 查看全文>>

摘要:内衣是离我们身体最近的地方,因此在平时清理内衣的时候,一定要保持其清洁度,彻底清洗。不正确的内衣穿着方式以及清洗方法,都会导致女性出现乳腺疾病或者是各种皮肤疾病…… 查看全文>>

摘要:早晨是美好一天的开始,经过一晚上睡眠休息之后,我们都想变得精力充沛,以最好的姿态迎接新的一天。其实早晨起床之后是急需补充水分和能量的,而且需要排泄,所以,早晨之…… 查看全文>>

摘要:维生素c一般存在于水果里面,又被称为抗坏血酸,属于水溶性的抗氧化物质,当身体缺乏维生素c时就会引起坏血病,千万不能小觑维生素c给身体带来的好处。 查看全文>>

摘要:当年纪过了半百,人们对于生命的长短总是容易想得更多。也许每个人都希望自己能够更加长寿一些,能够再继续探索这个世界上自己所未知的领域,能够有更多的时间陪伴亲爱的家…… 查看全文>>

摘要:随着科技的进步发展,手机现在已成为了所有人的好助手,我们的生活与手机息息相关。不仅年轻人会用到手机聊天打游戏等,老年人也开始接受使用智能手机。很多人成为了“手机…… 查看全文>>

摘要:身体健康变年轻是大家的追求,大家都想拥有健康的身体和变得青春有活力。要想变年轻,离不开日常生活当中的养生保健,应该从生活当中的一些小细节做起,应该养成生活好习惯…… 查看全文>>

摘要:导致记忆力减退的原因确实很多,一般是生理和心理方面的原因居多。长期熬夜睡眠不足或睡眠质量不佳、缺乏运动、大量吸烟喝酒、长期过分焦虑、忧郁,心理压力过大等都可能导…… 查看全文>>

摘要:不管是做什么样的事情都要有度,如果想要延年益寿保持身体的健康,必须要把握好一定的原则,一旦超过健康的警戒线,就要引起警惕了,比如颈围、腰围以及血管等。 查看全文>>

摘要:拥有一口洁白的牙齿,是每一个人的向往。而牙结石的出现,就打破了这个梦想。电动牙刷的出现,是否能够重燃希望呢?电动牙刷是否能刷掉牙上的结石呢? 查看全文>>

摘要:有很多种原因会导致睡眠质量差的状况出现,长期睡眠不好会让健康受到很大的影响,如机体的免疫功能会下降,抵病能力会减弱,从而引起记忆力减退,对工作和学习都会造成影响…… 查看全文>>

摘要:爱美之心人人有之,有一部分人群想要提高自己的生活品质,比如长期吃素食、总是熬夜或者使用香薰等,这些不良的生活方式会对身体造成严重的伤害,甚至会导致亚健康。 查看全文>>

摘要:中医非常重视养生与保健,认为预防和做好保健,比治病更为重要。我们在日常生活中要时刻不要忘记养生,这样才能保持人体阴阳的平衡,从而减少一些疾病的发生,正确的养生方…… 查看全文>>

摘要:当我们感到不舒服时,有些人总是建议我们多喝些热水。不管我们是高烧还是腹泻,如果这个时候多喝水,就具有较好的减轻疼痛和疾病的作用。水可以促进体内体液的循环,从而帮…… 查看全文>>

摘要:健康的生活方法,应该从早晨开始,特别是在起床后。即使是一些小小的行动对一天的生活都会产生影响。所以,起床后,做一些正确的动作,可以延长寿命,做错事可能会导致意外…… 查看全文>>

摘要:出门坐汽车或火车是经常的事,尤其是出远门。不过,有的人坐车经常出现上腹不适、恶心、呕吐、眩晕,甚至面色苍白、出冷汗、精神抑郁等现象,这就是晕车。也有的人,偶尔发…… 查看全文>>

摘要:现代人越来越注重养生保健了,很多人都明白早晨空腹喝一杯白开水的重要性。确实如此,早晨起床之后空腹喝一杯白开水,能够起到养生保健的功效,而且能够防治疾病,下面我们…… 查看全文>>

摘要:随着人们对健康饮食的注重,现在很多人都慢慢的关注自己的健康。但是,不乏还是有一部分人们对垃圾食品深爱不停,基本三餐都是垃圾食品。其实,这个对我们身体是有很大的坏…… 查看全文>>

摘要:大家都知道,每个人的酒量是不一样的,有的人可以做到喝一两斤酒不醉,而有的人却是沾酒就醉。我们常说,肝功能好的人,酒量就会大,那么事实是怎么样的呢,酒量的大小到底…… 查看全文>>

摘要:现实生活中,很多人习惯性跷二郎腿,一条腿搭在另一条腿上,这仿佛是坐着的时候最舒服的姿势。久而久之,形成一种习惯,不论是在上班工作,还是在家休息,只要一坐下,就不…… 查看全文>>

摘要:中医认为最佳的睡眠时间应该是晚上的21:00~23:00,早晨5:00起床,当睡眠质量不好时就会让人们没有任何的精神容易匮乏,影响了工作效率,怎么睡觉才养人呢。 查看全文>>

摘要:现今社会,很多人都喜欢熬夜去刷抖音,逛淘宝,打游戏。熬夜成了他们每天晚上的必备。尽管我们都知道熬夜伤身,但是习惯还是慢慢的养成了。那么,我们经常说熬夜伤身,到底…… 查看全文>>

摘要:出汗,本身是一种常见的生理现象,出汗可以调节体温,对人体健康是有益的。一般天气炎热时、吃饭时、运动时、紧张时出汗,是正常的,不必过于担心。但是也要清楚,如果毫无…… 查看全文>>

摘要:现在在网上,我们能看到很多新闻“第一批90后开始脱发”甚至于“第一批90后已经秃了”。这样的报道虽然有失偏颇,但不可否认,90后的压力越来越大,人们也开始更关注…… 查看全文>>

摘要:智齿一般是在二十岁左右,智能发育以后才长出来,有的人岁数更大才长出来, 多数人的智齿都长得不好。智齿长出的时候,其他的牙已经把齿槽骨的地方占满了,没有智齿的位置…… 查看全文>>

摘要:众所周知,心脏是人体中最重要的器官之一,如果心脏出了问题将直接影响人体血液循环、氧、各种营养物质的供应,使细胞正常的代谢和功能受损,甚至危及生命。因此,注重心脏…… 查看全文>>

摘要:茶叶本身具有清热祛火、静心养神的功效,泡过的茶叶水也有很多功效,很多地方将泡过的茶叶用来煮茶叶蛋,味道非常好,把它放在冰箱里,还能够祛除异味,而且隔夜的茶叶水浇…… 查看全文>>

摘要:目前公认的,超重和肥胖是引起原发性高血压的独立危险因素,肥胖者更易患高血压。BMI≥24 kg/m2人群发生高血压的风险是正常体重者的3~4倍,特别是腹型肥胖的…… 查看全文>>

摘要:面对美食,相信很多人都是受不了诱惑的,何况过年美食又特别多所以在春节期间就很容易暴饮暴食。同时亲朋好友相聚难免会有彻夜娱乐的情况,导致了生物钟混乱。那么过年放肆…… 查看全文>>

摘要:春节假期结束之后,小伙伴们又要回归到工作状态中。但是春节期间的生活模式发生了很大的变化,甚至有的人出现了春节综合症,无法一下子回归到工作状态,下面我们就来了解一…… 查看全文>>

摘要:排尿是人体自然的生理行为,尿液一般通过尿道自行排出,但有些时候我们却不能自主排尿而是要通过导尿管的协助排尿。除了有相关疾病的患者以及老年人以外,导尿管广泛应用于…… 查看全文>>

摘要:早晨对于身体的调节具有很大的作用,早晨起来的一些小行为、小动作可能会促进我们的身体。使我们达到养生的效果,甚至让我们能够长寿。那么早晨我们应该做哪些运动来使我们…… 查看全文>>

摘要:怀孕是人生中很重要的过程,只有优质的受精卵才能够让宝宝变得更加聪明,在怀孕期间不仅要注意营养上的均衡,同时也要做好生活中的护理,保持积极乐观的心态,远离一些不良…… 查看全文>>

摘要:“吃喝拉撒睡”是人的一生无法回避的问题,在这个过程中“拉”可能最为隐晦,人们最不愿意提及的也是“拉”。其实“拉”只是一个正常的生理过程,是排出粪便等身体毒素的过…… 查看全文>>

摘要:漫山遍野的蒲公英,风一吹,就是一副浪漫的表白现场。然而你可知道蒲公英不仅是一种很常见的山野菜,它还是一种药材,具有很高的药用价值,被美誉为“草药皇后”。如何利用…… 查看全文>>

摘要:现在人们的生活压力比较大,势必会损耗到身体中的阳气,再加上运动量比较少、没有得到充足的睡眠,如果想要调理好身体就应该及时补充元气,但是也不能盲目的进补,不然会引…… 查看全文>>

摘要:脱发掉发是日常生活当中比较常见的一种现象,无论是男女老少,都避免不少,头发在清洗、梳理等情况下,每天掉一百根左右是正常的现象,因为在掉发的同时,新的头发也在生长…… 查看全文>>

摘要:一到冬天,总有那么一群人是特别苦恼的,因为他们时不时的会被静电给呲一下。有的人只是开门或者是不小心碰到电脑接口边缘,都能被突然电得猛缩回手,有的人甚至会被静电电…… 查看全文>>

摘要:即将春节,各种聚会来袭,推脱的再多,也总有几场必须去的场合。公司年会、同学聚会、亲友聚餐种种酒局应接不暇,白酒红酒黄酒轮番上场,我们硬着头皮上,身体却不一定允许…… 查看全文>>

摘要:如果我们存在经常放屁的现象,这一问题将会严重的困扰到我们的生活,因为在公共场合放屁会严重影响到我们的个人形象,我们会感到异常的尴尬,可是这又不是由于我们个人原因…… 查看全文>>

摘要:一到了春节,几乎每餐都是鱼肉不断。刚开始的时候,觉得还好,很有过年的气氛。但时间久了,肠胃就开始反抗了,天天吃进这么多油腻的东西,再看到这些食物时已然失去了食欲…… 查看全文>>

摘要:排尿这个过程与人的肾脏以及泌尿系统息息相关,大家都知道,婴幼儿由于发育不全,因此无法控制尿意,因而往往会出现尿床的现象。可对一些成年人而言,却也面临着这么个难以…… 查看全文>>

摘要:到了春节亲朋好友会聚在一起,熬夜打牌、打麻将、聊天等都会对身体带来一定的伤害,降低了肝脏的解毒功能,导致精神变得越来越萎靡,怎么才能够降低熬夜带来的身体损害呢。 查看全文>>

摘要:又到了普天同庆的节日了,到了春节,大家都会与家人朋友欢聚一堂,煮上可口的菜肴,共同庆祝这一年的收获,同时迎接新的一年。在春节期间,我们除了尽情享受欢乐之外,要特…… 查看全文>>

摘要:过年的时候,餐桌上除了美味的菜肴外,还会有各种品种的饮料,什么黄酒,洋酒,白酒,果汁等应有尽有。虽然饮料有多种,但是我们也不可能每一种都尝一下。而且,就算是在过…… 查看全文>>

摘要:春节已经在倒计时中,手里就算有着工作的人,也开始时不时的翻看日历数回家的日子,亲朋好友的聚会已经安排在行程单里。喜气洋洋的春节里,如果不小心生病了,真的是让人无…… 查看全文>>

摘要:经过研究表明,在一个肿瘤里面就包含30%的癌细胞,因为癌细胞的微环境会让免疫细胞一直处于没有成熟的状态下,会让癌细胞慢慢的繁殖和生长,从而出现了复发和转移,在日…… 查看全文>>

摘要:现在工作竞争压力比较大,有很多的男性经常性的加班熬夜,总是处于超负荷的劳动中,就会让大脑细胞得不到充足的营养,最终引起大脑的疲劳,影响脑袋的转动,男性如何做到醒…… 查看全文>>

摘要:再过几天就是中国人民的传统节日——春节了。相信很多小伙伴都会回家走亲串友,相约一起吃饭,过度饮酒、暴饮暴食一不小心就会给身体留下隐患。所以我们建议,假期内一定要…… 查看全文>>