家庭医生在线首页 > 养生 > 健康生活

健康生活

家庭医在线健康生活栏目关注健康的生活方式,主要为网友提供生活小常识以规避不良嗜好养成健康的生活习惯。

摘要:头发是会随着年龄的增大发生变化的,比如变稀疏,变白,有这些情况,通过日常的一些保养可以让头发保持更健康的状态,可有效的延缓头发的衰老。其实想要让头发乌黑亮丽,在…… 查看全文>>

摘要:如今很多年轻人都习惯熬夜,熬夜会给人的身体健康造成很大的影响。夜晚是身体休息的最好时间段,在这期间身体会进行新陈代谢,排出毒素,同时,还会分泌一些身体必需的激素…… 查看全文>>

摘要:可能在日常生活当中,不少人都会听到身边的人说自己的肠道不好,要是稍微不注意饮食就容易出现拉肚子或者是肠胃不适等等异常情况。这些情况会影响到患者的正常生活,所以,…… 查看全文>>

摘要:泡脚是一件很养生的事情,日常生活中有不少人都喜欢在睡前泡脚。泡脚虽然对身体健康有一定好处,但是并不是所有人都适合泡脚,生活中有5类人不适合泡脚,长期泡脚还会对身…… 查看全文>>

摘要:我们身体的脾脏具有运化的功能,也是生化气血的来源。如果脾脏中有毒素而不及时排出来的话,就会让身体中堆积大量的毒素,身体就会出现各种问题,皮肤问题也会接踵而来。所…… 查看全文>>

摘要:儿童在生长发育的过程当中,如果身体缺少营养元素,那么,就很可能会出现发育不良,甚至可能会导致儿童的智力发育受到影响。也因为这样,当有的家长发现自家孩子有缺碘问题…… 查看全文>>

摘要:肠道功能紊乱出现以后可能会导致患者肠道正常活动受到影响,患者也可能会因为这个原因而导致出现营养吸收不好或者亚健康状态。要是长时间得不到处理,患者的身体健康也会因…… 查看全文>>

摘要:男性一旦到了40岁之后就处于中年状态了,在这种情况下,身体的免疫力会大不如从前,各种疾病也会接踵而来。所以建议40岁之后的男性要注重养生,这样才能更好的避免疾病…… 查看全文>>

摘要:肠道里面住着有益菌和有害菌,但是,正常情况下这两种菌群会按照一定的比例在肠道里面生存,要是肠道的有益菌和有害菌比例失调,那么,就可能会引发身体异常。所以,当患者…… 查看全文>>

摘要:当人的身体缺少某种营养元素以后就会有各种症状呈现出来,患者在发现有相关症状时候就要及时到医院做检查,通过检查找到问题原因并且及时治疗,这样才能让自己的身体健康得…… 查看全文>>

摘要:碘缺乏会给患者带来一系列缺碘性的疾病,如果这些病症没有及时得到控制,那么,患者的身体健康也会因为这个原因而受到较大的影响。那么,碘缺乏的典型症状是什么?碘缺乏的…… 查看全文>>

摘要:气血运行对于人的身体健康来说是很重要的,如果身体中的气血不足就会导致身体中的各个器官无法得到血液的滋养,进而产生一些疾病。所以建议大家平常要多多调理气血,尤其是…… 查看全文>>

摘要:早餐是一天中最为重要的一餐,但很多年轻人为了赶时间直接把早餐省略掉。长期不吃早餐,势必降低工作和学习效率,增加患上胆结石或肾结石风险,同时也易导致身体肥胖。因此…… 查看全文>>

摘要:血液对于身体健康来说是极为重要的,只有拥有了良好的血液环境,才能保持身体健康。然而如今有很多人因为不良的生活习惯就会造成血液粘稠的情况出现,一旦出现了血液粘稠,…… 查看全文>>

摘要:如今已是炎热的夏天,很多人都喜欢在夏天贪图凉爽,所以整天待在空调房里,这其实是一种错误的做法。就是因为总是待在空调房里面,会让身体排不出汗液,汗液如果不排出来,…… 查看全文>>

摘要:说起碘元素,可能很多人都知道,因为这种成分是人身体必需的微量元素,如果患者的身体缺碘,那么,也会因为这样而导致身体出现异常。既如此,缺碘会导致什么症状呢?缺碘如…… 查看全文>>

摘要:有的人可能会把肠道出血和痔疮出血混为一谈,甚至在判断的时候会出现误判情况。一旦误判,对患者的身体影响就会非常大。所以,有的人会问:肠道出血和痔疮出血的区别是什么…… 查看全文>>

摘要:如今夏天已经来临,夏天是很容易犯困的一个季节,尤其是在下午上班的时候,很多人都会感觉到没有精神,很想睡觉,会让人非常难受。想要克服犯困这个毛病,建议大家平常要掌…… 查看全文>>

摘要:记忆力对于人来说是很重要的,如果记忆力下降,会对人的工作和学习效率造成一定的损害。而且随着记忆力的下降,反应速度和思维敏捷度也会随之下降,对于大脑健康来说是极其…… 查看全文>>

摘要:生活中有不少人在感冒时都会出现鼻塞喉咙痛的现象,部分人觉得这是一件小事,所以无需护理,这其实是一个错误的想法。鼻塞喉咙痛并不是一件小事,如果不及时护理,还很有可…… 查看全文>>

摘要:要用一头乌黑秀丽的头发,会让人看起来很健康,也会为外在形象大大加分。然而生活中不少人都有头发困扰,感觉自己的头发特别干枯毛躁。其实头发出现干枯毛躁也是有一定原因…… 查看全文>>

摘要:夏天是一个排毒的好季节,这是因为在高温天气下,我们人体的新陈代谢速度会加快,流的汗液也比较多,能够更好的将毒素排出体外。要想更好的将毒素排出体外,夏天还可以掌握…… 查看全文>>

摘要:日常生活中有很多人因为学习或者工作的需求都需要久坐,然而长时间久坐,不仅不利于身体健康,而且会导致肥胖,其中就包括让臀部出现肥胖现象。要塑造完美臀型,平常就要远…… 查看全文>>

摘要:夏季的天气比较炎热,很多地方温度已经超过了30度。长期在这种气温下来生活会,让人受不了会让身体免疫力下降,这个时候身体就比较容易生病。所以为了自己的身体健康,建…… 查看全文>>

摘要:发现很多人都知道熬夜对身体会造成一定的伤害,然而如今还是有很多人会有熬夜的习惯,甚至把熬夜当成了家常便饭。建议大家平常要多多了解熬夜对身体的危害,并且及时改掉这…… 查看全文>>

摘要:背部对人体非常重要,因为背部有脊椎,是人体很重要的部位,脊椎中还布满了神经。如果脊椎受损,很有可能就会伤害到人的神经,会影响人的正常生活。而白领相对于普通人来说…… 查看全文>>

摘要:中国居民膳食指南2022建议成人每天主动运动6000步,或者中等强度运动30分钟以上,身体活动量应占总能量消耗的15%以上。 查看全文>>

摘要:很多人坐下时习惯把二郎腿翘起来,确实舒服又自在,现在人们意识到翘二郎腿对身体带来的伤害。但也有一部分人习惯于交叉腿,也就是脚踝交叉着坐,虽然很舒适,同样也会给身…… 查看全文>>

摘要:湿气重是一种不良表现,如果体内湿气太重,就很有可能会导致一些不良症状的产生,会影响人的正常生活。所以建议大家如果出现了湿气重的情况,就一定要及时调理自己的身体,…… 查看全文>>

摘要:生活中有不少人吃一点东西,体重就会噌噌噌的往上涨,甚至是喝水都会长胖,这种人一般都是易胖体质。然而生活中也有部分人是易瘦体质,怎么吃也吃不胖,会让很多人心生羡慕…… 查看全文>>

摘要:如今的气温越来越高了,已经到了炎热的夏天,很多人面对炎热的天气总会感觉非常疲惫,平常总爱犯困。犯困其实是一个很正常的现象,想要改善这一现象,就要掌握好方法,平常…… 查看全文>>

摘要:生活中很多不良的生活习惯和饮食习惯都会影响人的气血生化,会让人的气血大大下降,引起气血不足的情况产生。气血不足会导致人出现记忆力下降,食欲下降,免疫力下降,脸色…… 查看全文>>

摘要:无论是男性还是女性,很多人都害怕衰老。随着年龄的增大,衰老是一种正常且必然的现象。但是如今有很多人年纪轻轻就已经出现了衰老的症状,会让人造成很大的困扰。想要避免…… 查看全文>>

摘要:血管健康对于我们的身体健康来说是极为重要的,这是因为血管起着运输营养物质和新陈代谢的作用。如果血管不健康就会导致身体的新陈代谢无法正常运行,轻则引起心脑血管疾病…… 查看全文>>

摘要:如今的人们都越来越注重自己的身体健康了,只有保持了身体健康,才能更好的为生活去努力奋斗。然而生活中有许多不良生活习惯都会极大的损害到身体健康,如果不及时改掉就容…… 查看全文>>

摘要:一般来说慢性疾病都是老年化的疾病,比如高血脂,高血压,心肌梗塞,动脉硬化等。但是如今的年轻人们越来越不讲究自己的生活习惯了,导致慢性疾病出现了年轻化趋势。所以年…… 查看全文>>

摘要:如今有不少人都有熬夜的坏习惯,把熬夜当作家常便饭。然而人在熬夜的时候,身体会不自觉的出现饥饿感啊,这个时候很多人都会选择吃宵夜。然而吃宵夜对于身体也是有一定危害…… 查看全文>>

摘要:很多人在减肥时只注重控制饮食,却忽略了锻炼方式。控制饮食的确会对减肥造成一定效果使人的体重下降,但如果只单单注意饮食,也会导致减肥过后的体重及其不稳定。因此,我…… 查看全文>>

摘要:相信大家的饮食都离不开盐,食物里加盐会让食物变得更加美味。然而生活中有很多人是重口味,在平常吃东西离不开食盐,而且很喜欢吃一些重盐的食物,其实这并不是一个好习惯…… 查看全文>>

摘要:相信不少男性在日常生活中都有碰到过腰痛的情况,腰痛不仅会让人感觉到疼痛,而且会影响人的正常生活,是一件非常不好的事情。其实引起腰痛的原因有很多种,男性日常要多多…… 查看全文>>

摘要:相信每个人都想拥有一头乌黑亮丽的头发,但是日常生活中有不少错误的洗头方式会损伤到头发。建议大家平常都要养成正确的洗头方式,尽量远离错误的洗头方式,这样才能让自己…… 查看全文>>

摘要:在生活中有很多人都有不吃早餐的习惯,其实不吃早餐并不是一个好习惯,不仅不能起到减肥功效,反而会损害到人体的健康,对身体造成诸多影响。所以建议大家平常一定要改掉不…… 查看全文>>

摘要:如今到了夏天,很多人都会发现自己早上刚洗完的头,晚上的时候自己的头发又变得非常油腻,不仅非常难受,而且还会影响自己的形象。夏天头发容易出油,也是有一定原因的,不…… 查看全文>>

摘要:便秘是一种很常见的现象,很多人在日常生活中都会碰到这种问题。一旦身体出现便秘,就说明身体中很多毒素无法得到正常排出了,很有可能会伤害到人体的肝肾功能。所以如果出…… 查看全文>>

摘要:很多父母在平时会发现自己的孩子总是注意力不集中,做事总是三心二意。其实孩子的注意力是随着年龄的增长而提高的,当我们看到孩子注意力不集中时,一定不能过度责罚和责骂…… 查看全文>>

摘要:气血不足是一件很常见的状况,是非常损害身体的,如果出现了气血不足,一定要想办法解决才行。否则会让人出现各种问题,比如夜晚睡眠质量不佳,总是想上厕所,精神萎靡,做…… 查看全文>>

摘要:相信在日常生活中有不少人都有黑眼圈的困扰,很多人认为黑眼圈只是因为熬夜而引起的,这其实是一种片面的想法。熬夜的确会引起黑眼圈,但是也有其他不少因素会引起黑眼圈。…… 查看全文>>

摘要:人处于健康的条件之下,面色会十分红润有光泽。反之,身体如果出现了健康隐患,就很有可能会导致面色不佳,造成各种不良面色。所以建议大家平常要多多观察自己的面色,如果…… 查看全文>>

摘要:女性多种疾病跟内分泌失调或紊乱有关,其实身体上有5个生命腺,不同的生命腺主管不同的内分泌领域,调节生理功能,如甲状腺、胰腺、乳腺、性腺以及前列腺。若想稳定好内分…… 查看全文>>

摘要:如今不管是老年人还是年轻人,很多人都开始了养生。然而养生并不是一件简单的事情,生活中有很多看似很小的事,却会损伤到身体健康,非常不利于养生。想要正确养生就应该先…… 查看全文>>