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健康生活

家庭医在线健康生活栏目关注健康的生活方式,主要为网友提供生活小常识以规避不良嗜好养成健康的生活习惯。

摘要:现在人们的健康意识越来越强烈,各种媒体上关于养生的常识也有很多。但有的养生知识却是伪科学,若长期坚持非但不能养生,反而会养出一身病。 查看全文>>

摘要:随着年纪的增长,身体的各项机能会有所衰退,人已不再年轻,再不重视自己的健康问题,即便就会慢慢到来。50岁以后需要在生活中多加注意,需要养生,通过努力来让自己达到…… 查看全文>>

摘要:随着生活水平的提高,人们越来越重视自己的身体,也因此注重养生想以此预防疾病。在目前网络的发达让人可以很方便的查到各种健康小知识,但一些所谓的健康小知识其实是养生…… 查看全文>>

摘要:凡事过犹而不及,不管是饮食、睡眠,还是人际交往方面都要讲究个度。一旦超出量,势必物极必反,那一天吃多少食物才算合适,几点睡觉才算熬夜呢,不妨来一一为你解答。 查看全文>>

摘要:2020年是不平凡的一年,经历过新型冠状病毒风波后,人们越来越意识到养生保健的重要性。在这特殊时期拼的并不是人力和财力,而是免疫力。其实养生保健并不是人们想象的…… 查看全文>>

摘要:45~55岁正处于中年时期,面临着上有老、下有小的生活窘迫,同时还要应对着各种应酬以及复杂的人际关系,难免会严重透支体力和精力,此阶段正是生命高危期,稍有不慎,…… 查看全文>>

摘要:现实生活中很多人都会出现各种各样的眼睛问题,有的是近视,有的则是眼部疲劳,有的则是一些其他的眼部异常状况。老花眼是一种老年人会有的现象,是一种生理现象,不是病理…… 查看全文>>

摘要:现在市面上的各种美食琳琅满目,能满足人们一时味蕾。有的商家为了促销,而把食物制作成半成品或熟食,或把食物包装的很精美,但这存在一定的安全隐患。 查看全文>>

摘要:养生也有天时地利人和,一般早晨和一日三餐后是养肾黄金期。尤其是饭后,不良的行为会影响食物消化和吸收,久而久之导致胃病或营养不良。 查看全文>>

摘要:现在是节奏快且高压力的竞争社会,使得人们有不健康的饮食习惯,如暴饮暴食或一日三餐不定时定量等,结果导致胃病发病率逐年升高。民间流传着很多关于养胃的食物,如白粥、…… 查看全文>>

摘要:记忆力是生活中非常重要的能力,不管是在生活当中还是在工作当中,记忆力下降都是较为严重的问题,会影响到工作效率,会给生活带来很多不便。随着年纪的增长,人的大脑会逐…… 查看全文>>

摘要:长命百岁是每个人的追求,毕竟身体才是革命的本钱。虽然人们的生活水平质量提高,医疗水平也不断完善,然而却存在很多不可控因素,如环境、水污染以及食品安全等,严重影响…… 查看全文>>

摘要:虽然现在人们的生活水平质量提高,不过亚健康的人群却逐渐增多,三番五次感冒、没有任何力气、整天睡眠不足等,从而降低免疫力,导致疾病易入侵身体,那该如何做到养生保健…… 查看全文>>

摘要:吃饭是一件非常具有幸福感的事,但是很多人在吃完饭以后都会感觉很困,必须睡一觉才能变得清醒。但是实际上很多人都没有时间睡觉,所以总是昏昏沉沉,影响工作和生活。有人…… 查看全文>>

摘要:经历过新型冠状病毒风波后,人们越来越重视于卫生和保健。有的生活习惯必须要改掉,如不刷牙或不定时的饮食等,以免影响身体健康。 查看全文>>

摘要:一提到垃圾食品,很多人下意识的就想到了汉堡和薯条。汉堡和薯条当然是垃圾食品,但是垃圾食品并不是只有这么一种,有很多常见的食物是垃圾食品,而且还深受人的喜爱。以下…… 查看全文>>

摘要:鼻毛是特殊的毛发,生长在鼻子中,是呼吸系统的第一道屏障,能阻挡空气中细菌和灰尘,进而吸入经过过滤的干净空气。另外鼻毛能保持鼻粘膜温度,避免冷空气直接进入气管,也…… 查看全文>>

摘要:吸烟危害人体健康,这是很多人都知道的事,哪怕是烟盒上也标明了这一点。还有一种习惯和吸烟差不多,那就是嚼槟榔,槟榔的包装上虽然不会标注出它危害人体健康,但是危害确…… 查看全文>>

摘要:男性和女性的生理结构不同,男性刚强,女人柔弱。虽然男性表面看起来强壮,不过其寿命却比女性短6~10年,男性和女性需抓住各自身体特点来养生,这样才能达到事半功倍效…… 查看全文>>

摘要:这个时代越来越多的人离不开手机和电脑,往往都是到深夜的时候还在看手机刷视频。却不知道长时间玩手机给人的身体会带来很多的危害,如果不加以控制,很可能会造成严重的影…… 查看全文>>

摘要:勤俭节约是我们中华民族的传统美德,尽管现在有些年轻人已经慢慢都淡化了这一观点,但是对于那些老年人来说这种节约勤俭的习惯已经在他们的生活中根深蒂固了,无论是日常生…… 查看全文>>

摘要:身边越来越多的人会在进入中年之后出现发胖和圆润的情况。在身材长胖之后,不仅会影响身体线条的美感,还会使行动变得不便,很容易引起疾病的出现。所以有很多人都想了解造…… 查看全文>>

摘要:吃喝拉撒睡是人生5大事,缺一不可,每天排小便的次数达到4~8次,大便次数达到1~2次。现在人们的生活越来越丰富多彩,各种生活小习惯却逐渐增多,尤其是上厕所时几个…… 查看全文>>

摘要:当生病时人们第一时间想到看医生,希望能找到可靠有权威的医生来寻医问药。即使医生经过统一培训和考核,医生间诊疗水平差别挺大,难免会遇到庸医误人。因此最近几年很多人…… 查看全文>>

摘要:生老病死是自然规律,也是所有生物必须经历的过程,人类也是如此的。经过调查,九成以上的老年人去世前会突然说一些胡话,让人们感觉到很奇怪,这到底是怎么回事呢。 查看全文>>

摘要:抽血化验是常见的检查项目之一,不管是感冒发烧、咳嗽,还是做肝肾功能检查都离不开抽血。大部分情况下抽血化验需保持空腹状态,因为空腹检查出的结果较准确。关于抽血有很…… 查看全文>>

摘要:每个人都想快乐地生活,每天都有一个健康的身体。但身体会受到很多因素的影响,健康的生活习惯非常重要。好的生活习惯可以促进健康,也可以缓解压力,让人变得精神有活力。…… 查看全文>>

摘要:俗话说:早餐吃得像皇帝,午饭吃的像平民,晚饭吃得像乞丐。但现在人白天工作比较繁忙,下班回家后才能好好的享受一顿美餐,往往晚餐会暴饮暴食。不过也有一部分女性为能达…… 查看全文>>

摘要:每个家庭当中都有一个爱做饭的人,愿意为大家烹饪食物,享受温馨的吃饭时间。光有美味还不行,还得拥有健康,要在做饭的过程中避免出现一些有致癌隐患的行为,不能给自己和…… 查看全文>>

摘要:一日之计在于晨,丰富营养的早餐能为一整天提供能量,维持大脑运作,提高工作或学习效率。现在越来越多的人重视早餐质量,但有的早餐却已经拉入黑名单,对身体没有任何好处…… 查看全文>>

摘要:大家都知道久坐伤身,但多数人工作长时间坐着,工作忙碌时一坐就是一整天。久坐可增加腰部和脊椎负担,增加患上颈椎病和腰椎间盘突出风险,那坐多长时间才算久坐。 查看全文>>

摘要:盐是生活中必不可少的调味品,维持正常的新陈代谢。身体缺盐会导致全身无力、头痛头晕或休克昏迷等,但摄入太多盐又会引起心血管疾病,甚至引发死亡。 查看全文>>

摘要:关于养生的知识铺天盖地,但普通群众没有医学知识,往往被一些所谓的医学养生所误导,非但不能达到养生保健效果,反而会养出一身病。 查看全文>>

摘要:脱发是新陈代谢的一种表现,一般一天头发脱落量小于100根。对中老年人来说最害怕的就是头发脱落,不仅影响形象,而且也会增加心理上负担。冬季正是头发脆弱期,一定要好…… 查看全文>>

摘要:据调查,中国人10大死亡原因分别是中风、心脏病、肺癌和慢阻肺,还有肝癌、道路交通伤害、胃癌、老年痴呆、新生儿疾病,高血压性心脏病。随着年龄增长,患有以上疾病的风…… 查看全文>>

摘要:最近几年,慢性病的发病率逐年升高,尤其是高血压、高血脂以及糖尿病,还有心脏病和心梗等。在人们心中有一些亘古不变的医学常识,但有的医学常识其实是假的,非但不能治疗…… 查看全文>>

摘要:现在越来越多人开始注重养生,尤其是身体素质较差的人群,总是在不断的学习养生方法。大部分常规的养生途径人们都已经有所了解,要想让养生效果更好,就需要掌握一些小技巧…… 查看全文>>

摘要:排便是正常的生理现象,能及时排出体内代谢废物,维持肠道健康。粪便如同肠道的一面镜子,通过粪便性状、量和次数来判断有没有肠道疾病。但一部分人排大便时前硬后软,总以…… 查看全文>>

摘要:很多人习惯于挤脸上的痘痘、撕嘴唇上的死皮、用指甲剔卡在牙缝中的食物等等,是不是已经看到了自己的影子,虽然一时爽,但却会危害身体健康或影响形象,希望你能立马住手。 查看全文>>

摘要:油烟是家庭中隐形的致癌物质,不管是煎炸还是烹炒都会产生油烟,长期待在此环境中易引起肺癌。食物中含有的氨基酸、蛋白质以及碳水化合物,受热后可产生美拉德反应,尤其是…… 查看全文>>

摘要:部分人因为工作繁忙或在公共场所不得以憋便,偶尔一两次没有问题,但长时间憋便会引发多种问题,甚至会憋出痔疮和肠癌。 查看全文>>

摘要:吸烟不仅危害人体健康,而且引起社会不良风气。香烟中含有尼古丁、一氧化碳和焦油等,会增加患上肺癌和胃癌风险,而且降低男女性的生育能力,有很强的致畸和致癌作用。尤其…… 查看全文>>

摘要:人们常说细节决定成败,也适用于生活中。生活中看似健康的行为习惯,实则会威胁健康,甚至会导致疾病缠身,尤其是以下4个行为习惯,希望你一个也没有。 查看全文>>

摘要:不管什么事都讲究天时地利人和,养生保健也是如此。在恰当的时间,做恰当的事,能让其效果达到事半功倍。无论是洗澡、睡觉,还是锻炼都有最佳时间,你知道哪几个呢。 查看全文>>

摘要:俗话说:身体是革命的本钱,健康身体是幸福生活的基础,一般身体硬朗的人较长寿,隔三差五就生病的人寿命短。一般长寿的人往往有以下5个特征,不妨来支撑一下。 查看全文>>

摘要:虽然现在人们生活水平质量提高,娱乐项目也丰富多彩,医疗进一步完善,然而疾病却越来越多,如三高、糖尿病和痛风等,其实只要掌握以下7个准则就能延年益寿,保证一生健康…… 查看全文>>

摘要:秋天到了,整个景色都非常的萧条,这个时候很多爱美的人都把自己的头发染成暖棕色等很温暖的颜色,看起来很有气质。染发在很多人眼里是不能做的,因为染发会致癌。接下来就…… 查看全文>>

摘要:进入青春期后,体内雌激素和雄性激素大量分泌,阴部开始长出阴毛,阴毛变得浓密且卷曲。女性阴毛分布在阴唇处、大腿内侧和耻骨区,这是健康正常的体征。阴毛并不是一无是处…… 查看全文>>

摘要:几乎大部分人饭后就想睡觉,因为吃完饭后大部分血液流向胃肠道,心脏和大脑的血流量有所减少,使得大脑暂时缺血缺氧,从而导致人们犯困。另外吃完饭后犯困,也有可能是疾病…… 查看全文>>

摘要:阳气来源于先天的和后天的,前者来自于父母亲,后者是从食物中获得。身体机能正常运转、人们工作、运动、情绪以及性生活都需消耗阳气。可以说阳气是物质代谢和生理功能的原…… 查看全文>>