保健气功

保健气功内容有哪些?现代“气功”一词包括了古代的“吐纳”、“导引”、“存神”、“静功”、“动功”、“内功”、“外功”、“修练”、“打坐”、“入定”、“坐禅”、“静坐养生”、“修身养性”、“呼吸养生”等等,甚至太极拳等某些武术,只要以内功为基础,都属保健气功的范围。 保健气功内容有哪些?气功又分动功与静功两大类,前者也叫外功,后者也叫内功。外功以内功为基础,静极才能生动,所谓“内练精气神,外练筋骨皮”,精气神充足了,筋骨才能强壮。静功并非静止,而是“外静内动”,是机体的特殊运动状态。

气功保健:气功四功法调理肾虚

气功强调保健、延年,道家气功讲求性命双修。中医专著《黄帝内经》记载“提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一”、“积精全神”、“精神不散”等修炼方法。一、伸筋拔骨式:达摩祖师所传的舒筋活血功夫直立屈肘攥拳于腰(拳心向上),向右转体屈膝,双拳上护颜面,左足尖虚步点地,上体前倾上左步,左拳变掌,反掌向侧后方下伸,上右步右掌随之,继上左步,左手向上变托掌,再上右步,右手随躯干还直亦变托掌,眼仰视……

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鼻子气功保健法 助你面若童颜

各种各样的保健方法层出不穷,气功保健法也是很多朋友所青睐的一种健康的保健方法。其中,鼻子气功保健法就是带领你重塑五官的好选择。因为中医认为,鼻为呼吸出入之门户,为肺之窍。因而鼻病与肺脏有关。鼻病又与脾、胆等有关。脾胃好,脸色自然好了。 鼻的气功保健 1.揉鼻尖 鼻尖又名准头、鼻准或面王,鼻针此处为肾、脾穴,左右手交替分别以手心劳宫穴对鼻尖处顺、逆时针轻轻旋揉各10次。 2.搓鼻梁 用两手中指指肚,按在鼻子两……

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中医宝典之中医气功保健

中医气功是我国特有的一种健身术,基本分两大类,一类以静为主,静立、静坐或静卧,使精神集中,并且用特殊的方式进行呼吸,促进循环、消化等系统的功能。另一类以动为主,一般用柔和的运动操、按摩等方法,坚持经常锻炼以增强体质。它是中医文化的一个重要分支。 气功适用于慢性病。传统气功包括吐纳、导引、静坐等方式,是调身、调息、调心融为一体的心身锻炼技能。气功运动的特点是修习者在教练的指导下,充分发挥自己的主观能……

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气功保健效果好 调息法预防便秘

气功是中医养生的一种,调息、调心、调形是气功锻炼的精髓。通过“三调”可以激发脏腑经气正常运行,调理气血、疏通经络、平衡阴阳,从而达到养生防病的目的。很多中老年人或多或少都有便秘的烦恼,日常可以坚持练习调息法,调节消化系统,有助于防治便秘和消化不良。 预备姿势: 两脚分开,与肩同宽,脚尖朝前。头正身直,挺胸收腹,沉肩垂肘,两膝微屈至膝盖与脚尖相齐。舌抵上腭,唇齿轻合,双目垂帘或微闭,两掌放松自然下垂……

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气功保健热 推荐一套养生功法

气功保健也是中医保健养生的一个手段,随着养生热潮的到来,练气功的人群是越来越多,经常练习气功可以起到调和营卫,疏通气血,畅通经络等功效,下面就为大家简单的介绍一下一套简单的气功保健法。 1、准备动作 早晨醒后先把窗户打开,宽松衣服,用温水漱口,排除大小便,仰卧于床上,吐一口浊气。 2、放松肌肉 两眼垂帘,要使全身肌肉放松,思想安静,无思无虑。既不是睡眠初醒,又不是与外界隔绝,做到“视而不见,听而不闻”……

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保健气功相关问题

Q:保健或医疗气功如何创编?

A:医疗气功,用各种特定的意识,在练功中接通人与自然的能量及信息渠道,净化心灵,释放压抑,舒缓心灵的扭曲;可以建立心灵与躯体的对话、与疾病的对话,通过练功……[详细]

Q:气功疗法

A:以松静功为主,其要领是“体松,心静,气沉”.体质较佳者可练站桩功,较差者以坐位练功.[详细]

Q:气功

A:这个现象很多见.不知道您想问什么?[详细]

Q:气功感冒

A:感冒病例分布是散发性的,不引起流行,常易合并细菌感染.普通感冒起病较急,早期症状有咽部干痒或灼热感,喷嚏,鼻塞,流涕,开始为清水样鼻涕,2~3天后变稠;可伴有咽痛……[详细]

Q:壮阳气功

A:一、真气运行法  本功法具有健肾补脑作用,督脉贯通后,真气在任督脉内运行(小周天),头项百会穴和丹田产生相互吸引的磁性力量,这样肾中元阴元阳可上达髓海……[详细]

专家答疑

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]