古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
春困秋乏夏打盹
立秋之后，天气明天没有三伏天的粘湿感觉，虽然中午气温还是很高，但晚上很凉爽。夏去秋来，人体出汗会明显减少，机体进入到一个周期性的休整阶段，此时人们的身体会有一种说不出来的疲惫感，这就是人们常说的“秋乏”。如何让“秋乏”不跟随我们？教你七招：1、多晒太阳充足的阳光可以抑制褪黑色素的分泌，然而，当秋季来临，阳光的照射便不再像夏日那样强烈，雨天也会增多，这样人体的褪黑色素就会增多，从而抑制甲状腺素、肾上……
俗话说春困秋乏，随着秋季的逐渐深入，秋乏也是随之而来，秋乏对于上班族来说是一种严峻的挑战，上班时间困倦不已，大脑迷糊，着会影响到工作的，那么白领一族该如何应对秋乏呢？下面就来看看专家是如何教你对抗秋乏的吧。保持充足睡眠夏天昼长夜短，天气闷热，很多人长期睡眠不足。处暑后天气变凉，就该改变夏季晚睡的习惯，尽量争取晚上10时前入睡，并要早睡早起，以提前进入“备战”状态，防止上班犯困。也可以适当午睡，这样利……
随着气候渐暖、气温升高，你有没有每天睡不够的感觉？白天总觉得自己打不起精神，不在状态？这很可能是你陷入了“春困”之中。在这个让人昏昏欲睡的季节，保证充足的睡眠非常重要，但要摆脱困意，可别只从增加睡眠时间着手，睡得太多恐适得其反！1、春困并非因睡眠不足进入春天后，由于气温的升高，人体在冬天闭合的毛孔逐渐打开，汗腺、血管也开始舒张。皮肤血液循环的旺盛使供给大脑的血液相对减少，而人体耗氧量的增加更加使大……
和失眠相反的便是时时刻刻都提不起精神，都很想睡觉，春天是一个睡觉的好时节，很容易就春困了，中午吃的过饱整个下午就会很有睡意了，睡意一来便对什么事情都懒懒散散了，这样就会导致工作效率过低，其实春困不仅仅是因为季节的关系，和不正确的作息规律也有一定联系。俗话说的好，“春困秋乏夏打盹”，似乎每个季节都是易困的季节，而春天更是代表，春困”是人体生理机能为适应自然季节变化而发生的自然生理反应，虽然对工作生活……
近日，周杰伦官方微博晒出一张周杰伦和妻子昆凌在时装周秀场看秀时的趣味照片，周杰伦看上去略为疲惫地闭目养神，而昆凌在斜着眼一脸无奈地看着老公，画面十分逗趣。连“小天王”都会被春困打扰，春困该怎么破？当然也要留意冒牌的春困，防范其他疾病来袭。睡好子午觉缓疲劳—— 之所以总是感觉疲乏缓不过神儿，是由于肝脏没休息好，中医有言“肝是疲极之本”，晚上以及中午的11点到1点正是阴阳交汇的时间段，此时段保证充足的睡眠……
春困秋乏夏打盹相关问题
- Q：春困秋乏夏打盹,下一句是?
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A：你好，俗话说：“春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月。”这反映了不同季节，人体的生理反应。 夏天，人体大量出汗使水盐代谢失调，胃肠功能减弱，心血管系统的负……[详细]
- Q：“春困秋乏”是什么原因造成的？
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A：你好，春天,随着温度的逐渐升高,皮肤毛孔舒展,血液供应增多,但供应大脑的氧气却相应减少。表现为中枢神经系统抑制的春困现象。进入秋天,人体各系统也相应发生了……[详细]
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