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减肥

减肥瘦身栏目主要介绍各种减肥知识。包括各种饮食,运动,药物减肥方法以及营养均衡知识,让你轻松瘦出好身材。

摘要:腿部纤细修长是每个女孩子共同的追求,那么腿粗的人该如何减肥变成小细腿呢?但是很多人在瘦腿过程中也总是掉进误区,那么怎么样才能有效瘦腿?今天我们就一起来看看具体的…… 查看全文>>

摘要:吃什么可以有效减肥,减肥不仅要在运动上加紧强度,还要注意饮食习惯,那么吃什么食物可以促进肠胃蠕动进而减肥?今天就一起来看看有效减肥的食物吧。 查看全文>>

摘要:小蛮腰,马甲线每个女生都想拥有,这也是女人味的标志,也可以让你变换多种穿衣风格。但腰部却是脂肪最容易堆积的部位,腰部两侧和肚子有赘肉感觉非常难看。那么什么运动可…… 查看全文>>

摘要:臀部下垂赘肉多该如何瘦臀?这时候紧实臀部肌肉才是最主要的,只有做到提臀才能拉长下半身的曲线,从而达到瘦身效果。那么究竟如何瘦臀提臀呢?下面就一起来看看具体的方法…… 查看全文>>

摘要:下半身过胖总是给人一种身体不协调的感觉,很多下半身胖的人都不能穿好看的裤子和短裙,那么下半身胖该怎么办呢?其实饮食上也要有所选择,今天就为大家介绍一下有效减肥的…… 查看全文>>

摘要:手臂粗壮会让整个人的上半身看起来十分强壮,那么手臂粗壮该如何有效瘦手臂呢?为了能过一个美美的夏天,下面就跟着小编一起来看看如何有效瘦手臂吧。 查看全文>>

摘要:肚子赘肉太多该怎么减?小腹便便会给人一种邋遢感,而且有肚子的人也不能穿露肚脐的衣服,很多穿衣风格都被限制,那么究竟该怎么减肚子赘肉呢?下面我们就一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:夏天天气太热,很多女孩子总是想喝冰凉的奶茶和饮料,殊不知这些食物含有极其高的热量和脂肪,一杯可能把你一个月减肥减掉的脂肪都补了回来,那么又想止渴又想减肥该怎么办…… 查看全文>>

摘要:臀部浑圆紧实才是好身材的标准之一,那么臀部扁平有宽大的人该怎么锻炼臀部呢?今天就来教大家几招有效瘦臀提臀的方法,快一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:如何提高减肥的效率?很多人在夏天都想要有效减肥,但是可能把握不到方法的时候总是事与愿违,那么究竟该怎么办呢?下面我们就一起看看具体的减肥方法吧。 查看全文>>

摘要:减肥要遵循哪些注意事项?很多人减肥不讲究正确方法,导致自己越来越胖,苗条身材是有效管理出来的,那么究竟该如何管理呢?下面一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:孕妇在生完孩子后该怎么减肥?每位妈妈在哺乳期期间总会身体发胖,那么究竟怎么在孕后成功减肥瘦身呢?下面就一起来看看具体的方法,帮你产后恢复辣妈身体。 查看全文>>

摘要:夏季到了,减肥也赶上了行程。但是光运动而不注重饮食可能会半途而废哦,那么究竟吃什么可以有效减肥呢?今天就为大家介绍一下减肥营养饮食吧。 查看全文>>

摘要:如何减肥也是很多女生日常关心话题之一,减肥方法多种多样,主要是要找到适合自己的,今天就一起来看看小编介绍的一些减肥方法,让你在夏季轻轻松松瘦下来。 查看全文>>

摘要:对于现在的人来说,一个人肥胖是非常令人烦恼的事情,它不仅影响整体形象,而且过度肥胖会产生很多身体疾病,对身体造成危害,那么究竟该怎么减肥呢?今天就来为大家提供正…… 查看全文>>

摘要:在怀孕期间应当注意饮食的规律,由于孕期的女性身体的消耗量比较大,需要补充营养合理的饮食,才能使宝宝健康地发育成长。下面一起来看看孕妇具体的均衡营养饮食吧。 查看全文>>

摘要:夏天减肥是不能少的了,很多女生都希望夏天能穿短裤短裙和吊带亮出自己的身材,那么身材肥胖的人该怎么办呢?别着急,下面就给大家介绍有效瘦身的方法,一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:生完孩子的女人难免会因为在怀胎十月的时候变得肥胖,于是生完孩子之后减肥便变得刻不容缓,那么产后妈妈应该如何有效减肥呢?今天我们一起来看看具体的方法。 查看全文>>

摘要:都说瑜伽不仅能够养生还可以减肥,那么哪些瑜伽动作适合我们去做呢?学好瑜伽还有利于身心健康,接下来就为大家介绍五个瑜伽招式,让你轻松瘦下来,一起来看看吧。 查看全文>>

摘要: 爱美之心人皆有之,现今时代,越来越多的人们都对外表和体型有了越来越高的要求。但是呢,很多时候这些想法都因为需要上班而得不到实施,随着生活或者是工作各方面的压力…… 查看全文>>

摘要:转眼间又已经到了夏季,这时候的你,是不是还在为胖胖的自己很烦恼呢?露胳膊露腿的季节来了,但是看看肉肉的自己,只能无奈的叹口气。明明也是在减肥,为何不能像别人那样…… 查看全文>>

摘要:当今社会,经济发展较为迅速,科技成果也毫不落后,人工智能出现,把人们从繁重的体力劳动中解放出来。很多人养成了多吃少动的生活习惯,这种生活习惯催生了很多肥胖者。 查看全文>>

摘要:作为一日三餐的压轴,晚餐是减肥期间最需谨慎对待的一顿,因为它是决定胖瘦的关键。但如果不吃晚饭,就真能瘦吗?晚餐学会了避免以上这4点,那减肥期间应该怎么吃呢?下面…… 查看全文>>

摘要:生酮饮食减肥可能对一部分肥胖的人可能会有一定的效果,但这样的减肥方法往往弊大于利,减肥的成功率不好下定论,更有甚者会严重影响到身体健康,也就是说这样的减肥方法并…… 查看全文>>

摘要:食物中的碳水化合物可以分成两种,一种是人体可以吸收利用的有效碳水化合物,如单糖、双糖、多糖等;另一种是人体不能消化的无效碳水化合物,如纤维素。碳水化合物是构成人…… 查看全文>>

摘要:酸奶是大家很爱喝的营养食品,尤其是减肥的朋友。之前网络上有一种说法,“喝一罐酸奶的热量等于两罐可乐”,其实,这是一种不靠谱的说法,有必要还原事情真相。 查看全文>>

摘要:很多朋友喜欢的季节会是夏天,因为夏天能够穿好看的裙子,还能够吃各种各样的水果。但是对于一些朋友来说,夏天的到来她们是会感觉到很痛苦,那就是胖子人群。夏天天气热,…… 查看全文>>

摘要:减肥是一个老生常谈的话题,关于减肥有很多人都有过减肥的经历,老听别人说多吃蛋白质,但是,为什么要吃?怎么吃?吃多少?这些个问题估计大部分人都不太清楚,下面就和大…… 查看全文>>

摘要:早餐,是一天开始的第一顿美食,但是很多人都不会选择吃,而大部分不吃早餐的人竟是为了要减肥,但是如果不吃早餐的话,不仅仅不会起到减肥的效果,甚至会出现肥胖的情况。…… 查看全文>>

摘要:现在社会很多人整天坐在电脑面前工作,加上很少运动,啤酒肚、水桶腰等都是很常见的。”肚子大从来不只是影响体型,还会带来各种疾病,下面和大家介绍几种对付肚腩的对策,…… 查看全文>>

摘要:认真减肥的人对于数字都非常敏感,因为每天吃东西都在精打细算,不是算价格,而是算吃了多少热量。但有时候还是会不小心热量超标,不是你不够认真,而是“敌人”太狡猾!谁…… 查看全文>>

摘要:减肥或许是不少女生一生的任务,但是很多人的减肥却总是没效果,毒素堆起来容易,排出去却越来越慢!有不少人在在在减肥的时候体重下降,回到正常的生活节奏后体重又回去了…… 查看全文>>

摘要:现在人提到饮食减肥的反应就是清淡、节食,以为自己的胖,都是吃肉导致的。于是二话不说,就把肉类一脚踢出三餐外。但是你要知道清淡并不等于吃素,清淡饮食讲究的是饮食方…… 查看全文>>

摘要:减肥从来就没有一个简单准确的方子,不同的人,不同的原因照成的肥胖,就需要不一样的减肥方法。下面和大家介绍下常见的几种方法应该使用的调理方法,一起来看看吧! 查看全文>>

摘要:有氧运动,是以糖和脂肪的有氧代谢方式提供能量的运动。这类运动的特点是运动强度低、持续时间长,有一定节奏,方便易行,易于坚持。常见的有氧运动有很多,包括慢跑、快走…… 查看全文>>

摘要:现代人讲究健康生活,追求健康体态,拒绝肥胖,告别瘦弱。可生活中有这么一类人,身材倒是不高不矮、不肥不瘦,偏偏挺着个挺大的肚子,往往男的是啤酒肚,女的是小肚楠。这…… 查看全文>>

摘要:减肥,是现在社会一个永恒的话题,在这个以瘦为美的时代里,很多人都是排斥肥胖的,都想永远离开它。出现肥胖的大多原因,还是管不住自己的嘴。经济社会发展到今天,已经远…… 查看全文>>

摘要:减肥是爱美人士经常谈及的话题,经过一系列减肥实践后,不少美女发现脸上、腹部、大腿等部位的皮肤有松弛现象,减肥后身材是好看一点了,可是近距离看面部,仿佛老了好几岁…… 查看全文>>

摘要:当今社会以瘦为美,由此衍生出众多的减肥方式,其中有一种就是穴位埋线减肥,为大众所接受。什么是穴位埋线减肥呢?穴位埋线减肥,是在针刺基础上发展起来的,是针灸减肥的…… 查看全文>>

摘要:现在人生活条件较好,难免会出现营养过剩。身体消耗不完而剩余的营养就会转换成脂肪,在人体内安营扎寨。而这些脂肪是中性的,它们会储存于身体各个部位的脂肪细胞中,也就…… 查看全文>>

摘要:现在社会的审美观是以瘦为美,为了紧跟时代的步伐,很多人都步入减肥的行列,应这一社会需求,减肥行业异军突出,各种减肥方式层不出穷,其中最火爆的减肥方式就是热敷减肥…… 查看全文>>

摘要:在中国,每逢春节胖三斤那是肯定的,每天大鱼大肉,瓜果梨桃,各色糖果摆在身边,想抗拒很难啊!另外还有个无奈就是,除了自己没吃饱以外,你妈也觉得你没吃饱,你奶也觉得…… 查看全文>>

摘要:很多人都想减肥,减肥首先一个就是让肠道健康起来。正常来说,肠胃经过一晚的休息,在早晨苏醒后,肠子的“引擎”被早餐和水点燃,开始卖力地运转起来。把身体的毒素及时的…… 查看全文>>

摘要:减肥时的感情是非常微妙的。有些人因运动减肥耗尽体力、节食减肥头晕眼花,感觉很痛苦,但也有些人因此获得了很大的快乐。那么,减肥的好处是什么?为什么有些人的减肥一直…… 查看全文>>

摘要:为了达到减肥的目的,很多人通过健身运动来达到减肥目的,这样既可以锻炼身体,又可以减肥,真是一举两得。那么做什么运动可以快速减肥呢? 查看全文>>

摘要:为了可以成功减肥,大家需要科学地进行有氧运动。那么,最简单的运动减肥方法有哪些?下面为你介绍有关的知识。 查看全文>>

摘要:人们每天都要从一日三餐中摄取营养,然而有些女人为了减肥不正常吃饭,这样是达不到减肥效果的。那么怎样吃才能瘦呢?下面为你详细介绍。 查看全文>>

摘要:一到冬天或者春节期间,我们免不了要煲各种汤,而且一般我们都认为喝汤要比吃肉营养多了,因为所有的营养都会溶进汤里。那果真如此吗?对于高血压、高血脂、高血糖等心脑血…… 查看全文>>

摘要:中医教你针灸减肥的技巧和效果,通过针灸人体相关穴位,达到调整机体内分泌的作用,尤其不能通过手术或药物急速减重的人更适合通过这种方式来减肥。针灸减肥的原理是针刺后…… 查看全文>>

摘要:相信在大部分人的印象中,每年春节必不可少的一样就是坚果,坚果通常是指那些具有坚硬外壳的可食种子。由于其含油量丰富,而且几乎不需要料理即可食用,十分健康,故广受大…… 查看全文>>