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减肥

减肥瘦身栏目主要介绍各种减肥知识。包括各种饮食,运动,药物减肥方法以及营养均衡知识,让你轻松瘦出好身材。

摘要:营养过剩,过多的摄入热量而没有及时消耗掉,多余的热量以甘油三酯的形式储存于体内导致肥胖。 查看全文>>

摘要:目前国内外公认适合儿童肥胖的治疗方法是,包括行为矫正、饮食调整和运动在内的综合治疗方案。儿童肥胖形成是许多因素作用的结果,在治疗过程中如果只用单一的方法治疗,效…… 查看全文>>

摘要:肥胖症是指热量入超造成体内脂肪组织增多,使体重超过标准体重20%以上者,30岁以上体脂在体内所占比重增加,男性可超过体重的25%,女性可超过30%。肥胖症依原因…… 查看全文>>

摘要:减少总热能的摄入。这是防治肥胖的枢纽,应根据肥胖程度来决定。轻度肥胖少减一些,中度的多减一些。要逐步递减,不能操之过急。当体重慢慢地减轻,达到了超过尺度体重10…… 查看全文>>

摘要:肥胖症又名肥胖病,英文名称为“obesity”。当前肥胖已经成为了全世界的公共卫生问题,国际肥胖特别工作组(TOTF)指出,肥胖将成为新世纪威胁人类健康和生活满…… 查看全文>>

摘要:研究者对548名年龄在11至12岁的孩子进行了长达两年的跟踪调查。结果发现,每个孩子平均每天喝一听软饮料,肥胖的发生率就会增加60%。这与他每天吃多少东西,看多…… 查看全文>>

摘要:在饮食上,肥胖者限制脂肪、糖、糕点、啤酒等食品的摄入量,是每日总热量低于消耗量,多做体力劳动和体育锻炼。要注意尽量避免吃生冷东西,多吃温性食物和含有大量纤维的食…… 查看全文>>

摘要:天天总热量不宜少于1200千卡。应根据个人的详细情况,按营肥胖症养配餐方案计算逐日总热能和蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素的摄取量。 查看全文>>

摘要:人类的单纯性肥胖的发病有一定的遗传背景。Mayer等报告,双亲中一方为肥胖,其子女肥胖率约为50%;双亲中双方均为肥胖,其子女肥胖率上升至80%。人类肥胖一般认…… 查看全文>>

摘要:研究人员指出,这个年龄组别的孩子较以前的同龄孩子吃得更多,但运动量却不断减少。他们宁愿看电视、玩计算机及打手提电话和朋友聊天也不去做运动,甚至以手机传出短讯,代…… 查看全文>>

摘要:从脏腑辨证分析,主要是人体正气的虚衰,以脾胃机能失调、阳气虚损为本,涉及肝肾功能失调,在此基础上产生痰浊水湿气滞血瘀的一个本虚标实的综合症。可因性别、年令、饮食…… 查看全文>>

摘要:肥胖源于食人量大于消耗量,即人大于出,治则为首先限制人量,可辅以抑制食欲或减少胃肠道吸收的药物,达到让其出大于入的目的,从而减轻体重。只要是肥胖病,治疗原则大致…… 查看全文>>

摘要:用法:将莲子去皮留心,磨成粉后用水调成糊状,放人沸水中,同时放人桂圆肉、冰糖,煮成粥。每晚临睡前食l小碗。 查看全文>>

摘要:饮食疗法:肥胖病饮食控制有3个方面内容:一是限制饮食的量(限制总能量);二是确保饮食的质,即确保各种营养成份最低需要量以维持平衡;三是饮食时间的安排及饮食分配。 查看全文>>

摘要:运动除了可以促进血液循环,降低胆固醇的生成外,并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲,促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。 查看全文>>

摘要:轻者无明显症状,中、重度肥胖表现有乏力、怕热、出汗、动则气短心悸,以及便秘、性机能减退,女性可伴有月经不调等症状,部分病人由于内分泌功能失调而浮肿,也可因为脂肪…… 查看全文>>

摘要:肥胖症的糖、脂代谢:进食过多的热量促进三酰甘油的合成和分解代谢,肥胖症的脂代谢表现得更加活跃,相对糖代谢受到抑制,这种代谢改变参与胰岛素抵抗的形成。 查看全文>>

摘要:儿童肥胖症是儿童时期常见的疾病,随着近年来人们生活水平的提高,其发病率不断升高。儿童肥胖症不仅会影响患儿的体形,还会对患儿的健康埋下很多隐患。导致成人肥胖、高血…… 查看全文>>

摘要:轻者无明显症状,中、重度肥胖表现有乏力、怕热、出汗、动则气短心悸,以及便秘、性机能减退,女性可伴有月经不调等症状,部分病人由于内分泌功能失调而浮肿,也可因为脂肪…… 查看全文>>

摘要:开始肥胖的时期,有的从乳儿期,有昀从学童期就开始。乳儿期是否过胖,可采用标准指数(体重g/(身高Cm)2×10),超过20~22以上为肥胖,乳儿期肥胖,大约一岁…… 查看全文>>

摘要:体格检查可见患儿皮下脂肪丰满,但分布均匀,腹部膨隆下垂,严重肥胖者可因皮下脂肪过多,使胸膜、臀部及大腿皮肤出现白纹或紫纹;因体重过重,走路时两下肢负荷过度可致膝…… 查看全文>>

摘要:肥胖的儿童,不仅成年后患慢性疾病的危险性增大,而且,儿童期患高血压等疾病的可能性也相应增加。所以,肥胖是影响儿童健康的大问题。 查看全文>>

摘要:不要让孩子看见能使人联想到有食物的物品,一个装糖果的瓶子或是装饼干的盒子可诱导孩子的食欲。孩子进食不要一成不变地固定在一个特定的场所,否则会形成条件反射,一到特…… 查看全文>>

摘要:饮食饮食中应以低脂肪、低碳水化合物、低热量为原则,瘦肉、鱼、豆腐、豆浆、虾、肝等即可保证儿童充足的营养,又避免孩子过早、过频出现饥饿感; 查看全文>>

摘要:肥胖症代表体脂分布曲线的一端,尚无生理学上限定的截止点。为实用目的,仔细打量(eyeballtest)足以胜任。假如一个人看上去肥胖,这个人就是肥胖。为了较为定…… 查看全文>>

摘要:单纯性肥胖是一种慢性代谢性疾病,系因机体在饮食不节、摄食肥甘等因素的作用下,脏腑功能失调,导致水湿、痰浊、瘀热等病理产物壅积体内而致。以健运脾胃、化痰消滞法为治…… 查看全文>>

摘要:TRH兴奋试验:于清晨静脉注射TRH200~500 μg,在注射前及注射后 15、30、60、90 min分别采血测 TSH水平。正常人于注射后30 min血清…… 查看全文>>

摘要:在实验室研究或流行学调查时需要有估计脂肪组织含量可信的和客观的标准,但是判定某个个人是否为肥胖时常用的方法是目测法(eyeballtest)。这种方法有时比用体…… 查看全文>>

摘要:皮下脂肪分布均匀,以面颊、肩部、胸乳部及腹壁脂肪积累为显着,四肢以大腿、上臂粗壮而肢端较细。 查看全文>>

摘要:理想体重理想体重(kg)=身高(cm)-105;或身高减100后再乘以0。9(男性)或0。85(女性),实际体重超过理想体重的20%者为肥胖;超过理想体重的10…… 查看全文>>

摘要:应该注意不可将肥胖与体重增加混为一谈,因为一些人肌肉发达、水肿、腹水、妊娠等,均可使一个人体重超过正常标准,而肥胖患者体重增加仅是由于体内脂肪贮存过多引起的,所…… 查看全文>>

摘要:采用低热能膳食,总热能可根据性别、劳动等情况控制在4200~8400千焦(1000~2000千卡)。以每周降0.5~1公斤体重为宜,直至使体重降至正常或接近正常…… 查看全文>>

摘要:肥胖症(。beMty)是指体刚B肪堆积过多和(或分布异常,体重增加。遗传因隶、高热量、高脂饮食、体力活动减少是肥胖的主要原因。肥胖症又是多种复杂情况的复合体,常…… 查看全文>>

摘要:除了大家都熟知的肥胖症危害的常见问题,肥胖孩子还会遭遇性发育异常的危险,如性发育提前、性发育延迟、性发育紊乱等问题。肥胖儿一般多有超重、身高增长加速和骨龄提前发…… 查看全文>>

摘要:减少总热能的摄入。这是防治肥胖的关键,应根据肥胖程度来决定。轻度肥胖少减一些,中度的多减一些。要逐步递减,不能操之过急。当体重慢慢地减轻,达到了超过标准体重10…… 查看全文>>

摘要:心血管系统:因心脏长期负荷过重而导致心功能衰竭火罐网,虽以右心衰竭为常见,但也应注意左心衰竭(有时可为主要表现)并常见心律失常。 查看全文>>

摘要:大约有一半的肥胖者患有脂肪肝。肝脏是合成甘油三酯的场所,然而肝内并没有多少多余空间来储存它。在肥胖者体内甘油三酯合成与转运之间的平衡发生了失调,肥胖者的脂肪酸摄…… 查看全文>>

摘要:肥胖除了会导致糖和脂肪代谢的异常,还会增加某些炎性因子的释放,让体内长期处于一种”炎症反应“状态。会极大地促成血管内皮损害、动脉粥样硬化、血栓形成、心脏损害等。…… 查看全文>>

摘要:香菇6朵、毛豆腐500g、柿子椒1个、食盐适量、生抽少许、调和油适量、橄榄油2滴、洋葱少许。 查看全文>>

摘要:新鲜的绿色蔬果,早餐以豆浆、麦片、鸡蛋、全麦面包为主。中餐可以吃肉,但是要以鱼肉和鸡肉等白肉为主。其他的酸奶、玉米、红薯等等也可以吃,因为这些食物能给提供基础能…… 查看全文>>

摘要:肥胖的人身体内的脂肪比较多,脂肪中有一种物质是可以转变为雌激素的,脂肪越多,转变的雌激素也就越多。人在发胖以后,雌激素的水平因为转变的雌激素而不能降到低点,导致…… 查看全文>>

摘要:肥胖人的机体对游离脂肪的利用减少,血脂中的游离脂肪积累,血脂容量升高。 查看全文>>

摘要:肥胖者,特别是腹型肥胖者比普通人更容易表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白异常升高,而高密度脂蛋白反而降低。肥胖者容易患高脂血症的原…… 查看全文>>

摘要:肥胖人易患内分泌及代谢性疾病:由于肥胖导致体内代谢和内分泌异常,常可引起多种代谢性疾病如:糖尿病,高脂血症,高尿酸血症等,女性月经不调等。 查看全文>>

摘要:即使胆固醇甚低的肥胖者,患心脏病的机会也会比正常人明显高出许多,因为脂肪会粘附血管壁。多余的脂肪,不只会影响外观,它还会使血液得不到足够的氧气,为了弥补这种情形…… 查看全文>>

摘要:每天总热量不宜少于1200千卡。应根据个人的具体情况,按营肥胖症养配餐方案计算每日总热能和蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素的摄取量。 查看全文>>

摘要:肥胖与高血压密切相关。在40—50岁的肥胖者中,高血压的发生几率要比非肥胖者高50%。一个中度肥胖的人,发生高血压的机会是体重正常者的5倍多,是轻度肥胖者的2倍…… 查看全文>>

摘要:由于节食减肥期间很少吃肉类,造成所摄取的铁质不足以供应需求,从而产生贫血。而铁质不足会影响你的肝功能,让你的脸变成浮肿的大饼脸。 查看全文>>

摘要:充分认识肥胖对人体的危害,了解婴幼儿、青春期、妊娠期、更年期、老年期各年龄阶段容易发胖的知识及预防方法。 查看全文>>