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更年期综合症

家庭医生在线更年期综合症栏目为网友介绍更年期综合症的表现,男性女性更年期的相关症状以及更年期如何调理等内容。

摘要:向日葵梗9克,猪爪250克。先将猪爪(猪蹄壳)洗净,刮去污垢,用河沙在锅中炒泡,再淘洗干净后放入砂锅内,用文火煨炖至烂熟。猪爪煨烂后,加入向日葵梗,煮几沸熬成浓…… 查看全文>>

摘要:性平,微凉,大量的苹果酸有分解脂肪的作用,可防止更年期发胖,丰富的维生素C能降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量,防止患动脉硬化,高血压,冠心病,苹果防治更年期便秘…… 查看全文>>

摘要:要想延缓更年期,首先要延缓皮肤的衰老,因此在日常生活中应该尽量吃一些对皮肤有益的食物。其中高蛋白食物就能够有效地滋养皮肤,如瘦肉、蛋类、鱼类、牛奶、大豆制品等,…… 查看全文>>

摘要:易怒好斗是最常见的更年期标志之一,这仍然是激素水平变化在捣鬼。 查看全文>>

摘要:多进行户外活动室外空气较好,尽量做脚着地的活动,这样可以预防骨质疏松。 查看全文>>

摘要:黑豆是豆科植物的种子,营养全面,特别是其中含有大量的植物性雌激素成分—异黄酮能够平衡体内的雌激素水平,延缓和防止更年期所致的骨质疏松、潮红等状况。 查看全文>>

摘要:黄豆、豆腐、豆浆。这类食物中含有丰富的大豆异黄酮,它被称为“植物性女性荷尔蒙”,除了可以改善更年期的不适症状之外,还具有预防骨质疏松、预防心脑血管疾病等多重功效…… 查看全文>>

摘要:注重饮食调养 饮食不可偏嗜,宜食易消化富于营养的食物,且要定时定量。多食蛋白质类食品,如牛奶、豆浆、蛋以及新鲜蔬菜瓜果,每日补充含钙量较丰富的食品,有利于稳定情…… 查看全文>>

摘要:因激素水平低,骨质的钙成分大量丢失,因此更年期女性容易发生骨质疏松,增加骨折的发生率。所以应多吃含钙高的食物如鱼、牛奶,它们不仅含优质的蛋白质,还含有有丰富的钙…… 查看全文>>

摘要:钙有抑制脑神经兴奋的作用,摄取富含钙质的食物,能使人情绪保持稳定,同时钙质可坚固牙齿及骨骼,富含钙的食物有牛奶、小鱼干、豆腐等。 查看全文>>

摘要:性凉,味甘,具有养血止血,敛阳润燥,开胃通肠的功效,适用于治疗更年期综合征,便秘,糖尿病,高血压,夜盲症等,菠菜中的丰富的胡萝卜素能增强抵抗疾病的能力,维生素可…… 查看全文>>

摘要:男人进入中年之后,体内雄性激素出现一定程度的下降,影响到男人的生理和心理平衡。 查看全文>>

摘要:一般超过正常体重15~20%者为肥胖,更年期是女性发胖的主要时期,尤其是腹部及臀部等处的脂肪最容易堆积起来。 查看全文>>

摘要:多穿几层衣服,里面最好是棉制品。如果出现潮热,就脱掉外面的衣服。另外,在潮热开始时,喝一杯冷水或冷果汁。 查看全文>>

摘要:更年期女性生活应有规律,劳逸结合。可从事力所能及的工作、家务,保证睡眠充足,但不宜过多卧床休息。还应参加一些有益身心的活动,如练太极拳、八段锦等以丰富精神生活,…… 查看全文>>

摘要:正确认识本病的发病原因及其转归,了解其临床表现,在心理上早就做好准备,对预防本病的发生打下良好基础,既使以后出现早期临床症状,也不会因此而紧张不安。反之则不然。 查看全文>>

摘要:月经紊乱:是更年期妇女最普遍、最突出的表现。月经经常延迟,甚至几个月才来潮一次,经量也逐渐减少。当雌激素越来越少,已不能引起子宫内膜变化时,月经就停止了,称为绝…… 查看全文>>

摘要:人到中年,社会和家庭中承担的压力越来越大,许多更年期的女人开始成为家里的经济支柱,面对各方压力,失眠也随之产生。 查看全文>>

摘要:绝经后第一年骨质疏松症发生率可达22%,绝经满5年发生率可达45%。 查看全文>>

摘要:一般超过正常体重15~20%者为肥胖,更年期是女性发胖的主要时期,尤其是腹部及臀部等处的脂肪最容易堆积起来。 查看全文>>

摘要:0%的乳腺癌发生在更年期之后,因此如果你注意到乳房有任何变化,要立即去看医生。女性在50岁之后每3年要进行一次乳房x线检查。 查看全文>>

摘要:保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。 查看全文>>

摘要:皮肤老化最早是从脸部的皱纹开始。接著颈部,手脚的皮肤,也会日渐松弛,下垂。这是因为脂肪与弹性组织逐渐减少所致。 查看全文>>

摘要:人的精神和心理对健康的影响日益受到人们的重视,中医学在精神修养方面强调“恬淡虚无”,即指安闲清静,无贪求杂念。不要有过高的妄想,不应计较得失,要心情开朗、豁达。…… 查看全文>>

摘要:指甲变化。手指甲和脚趾甲变薄变脆,更易折断。 查看全文>>

摘要:大豆食品由于含有丰富的植物雌激素,对于女性延迟更年期的到来具有很大帮助。因此,女性要在缓解心理压力、保证饮食多样化的同时,多吃大豆食品,以延迟更年期,减轻更年期…… 查看全文>>

摘要:早晨5-6点钟是人体生物钟的高潮,体温升高,此时起床会精神抖擞。 查看全文>>

摘要:即中药肉桂,是药食两用的调味佐料。性大热,味辛甘,有益火温阳之功,但又有性热助火、香燥伤阴,辛散动血之弊。凡阴虚火旺的妇女更年期综合症者,切勿多食。误食之,势必…… 查看全文>>

摘要:更年期是女人的特殊时期的又一个重点,是女人的又一个转折点,作为女人,更年期营养一定要跟上。 查看全文>>

摘要:勤动脑筋,善动脑,积极展开思维活动,可以延缓脑细胞萎缩和死亡过程,增加脑血流量,加速信息传递,保持健全而敏捷的思维能力,进入更年期,要避免懒惰,要多学习新知识,…… 查看全文>>

摘要:的性生活可以让人精神好,心情愉快,食欲增加,睡眠良好,同时在性性生活的财是,肌肤相亲,呼吸和心跳增加一倍以上,血压也会上升,可以使身体得到一次锻炼。 查看全文>>

摘要:激素变化会导致皮肤干燥及皮肤过于敏感或刺痛。 查看全文>>

摘要:糖类食用过多,会引起肥胖。可多吃一些复合糖类,如淀粉、小米等。 查看全文>>

摘要:女性的饮食生活中,新鲜的蔬果是必不可少的,在这些新鲜的蔬果中含有大量的维生素C,它能够有效遏止自由基的猖獗活动,从而延缓女性更年期的到来。所以,女性想延缓更年期…… 查看全文>>

摘要:更年期综合症在临床治疗中首先要辨证,总的来说是以肾阴、肾阳平衡失调为纲,辨证要点是阴阳属性要分清。 查看全文>>

摘要:卵巢功能衰退,性激素分泌紊乱。这种情况不仅会引起肥胖,还会使子宫内膜异常增生的风险增高。 查看全文>>

摘要:首先起居生活要有规律性,按时睡眠和起床,保证每天8个小时的睡眠时间,工作之余应适当参加劳动和运动。晨运值得提倡,半小时至1小时即可,可用来打球、跳舞或打太极等,…… 查看全文>>

摘要:坚持每天让自己放松30至45分钟,这可以使女性的身体更强健,精神更加愉悦,帮助女性更好地摆脱更年期带来的困扰。 查看全文>>

摘要:研究表明,咖啡因能引起潮热,因为它会扩张血管。此外,长期喝咖啡也是骨质疏松的诱发因素。 查看全文>>

摘要:可以用要增加锻炼强度的方法,来突破绝经后遇到的减肥平台,如你平常习惯于匀速散步,那么今后每隔3分钟就疾步快走30秒,再就是在进行循环式力量锻炼时,与通常的力量锻…… 查看全文>>

摘要:钙是人体骨骼的重要组成成分,钙质的主要来源于食物。如不能从食物中摄入足量的钙质,骨骼缺乏钙质的补充,将导致此病的出现。此时,女性朋友需要适量的补充钙质,市场上有…… 查看全文>>

摘要:更年期由于激素水平变低,皮脂分泌减少,皮肤变得干燥,尤其在北方秋冬气候干燥时更明显,皮肤变薄、松弛失去弹性而引起瘙痒,最初瘙痒仅局限于一处(如小腿),进而逐渐扩…… 查看全文>>

摘要:采用体外排精法或会阴尿道压迫法避孕。因月经紊乱,安全期避孕容易导致避孕失败,所以不宜用安全期避孕。 查看全文>>

摘要:女性可以可吃一些海带、紫菜、香菇、木耳、洋葱、大蒜等食物,有利于降低血脂。烹调时要用植物油,少吃油煎食物。另外要注意减少盐的摄入量,每天以不超过10克为宜。 查看全文>>

摘要:如发现乳头短小,可用拇指和食指捏住乳头转动。对于伸展性差的乳头,可以每天用手指将乳晕处皮肤向上、下方牵拉,再向左、右方向牵拉,每天两次,每次5分钟,即可使乳头突…… 查看全文>>

摘要:女性在更年期的时候,饮食要特别的注意,千万别吃那些辛辣的,油炸的食物,这些食物一方面不营养而且对身体不好。 查看全文>>

摘要:茶叶有提神醒脑的作用,茶叶之所以提神,是因为茶叶中含有咖啡碱,而咖啡碱具有兴奋神经的作用。 查看全文>>

摘要:更年期女性应控制饮食量,宜选用低热量、低碳水化合物及低脂肪的饮食。每日250~400克主食,以米、面、粗粮、豆类、薯类为首选。 查看全文>>

摘要:更年期女性超过70%以上都是由于雌激素减少,内分泌变化所致。 查看全文>>

摘要:到更年期之后就要注意保暖了,首先要让自己快乐起来,这样经常欢笑身体的免疫力也会增加,精神也会处在一个兴奋的状态之下。除此之外,还要保持一个好奇心以及求知欲,能够…… 查看全文>>