惊蛰气节，乍暖还寒。雨水季节到了，注意保暖防倒春寒

“春天孩儿脸，一天变三变”说的就是这种倒春寒渐渐，出现连续低温阴雨天气。最近几天

什么是倒春寒？

这种情况其实就是倒春寒，这是一种在春季后期气温较正常年份偏低的天气现象。一般出现在3~5月。倒春寒时，气温下降非常的迅速，早晚温差大，特别是在早春时期，这种现象尤为明显。会产生不适，特别是对于一些有慢性疾病的人群和老人。

倒春寒容易招惹什么疾病？

春天本身是呼吸系统疾病的高发季节，加上气温骤降，在受到冷空气刺激之后，呼吸道的免疫力下降，很容易发感冒、哮喘等呼吸道疾病。特别是免疫力比较低的小孩、老人更要注意多加防护。

最近也，很多朋友的“老胃病”发作正常，胃部疾病

3、 心血管疾病，人体受到低温刺激后，会出现交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，使心、脑负荷加重引起血压升高，脑部缺血缺氧，加速血栓的形成。心血管

4、过敏性疾病对过敏体质的人来说，户外的花粉，室内飞扬的尘螨，都可能过敏性鼻炎、等过敏性疾病。：好

预防倒春寒点建议

俗话说春捂秋冻，春天虽气温开始回暖，但也不要着急脱掉身上的棉袄。春季气候多变，出门前可以多带，突遇降温时，也不至于手足无措。特别是头颈、手脚和脸部这些比较敏感的地方，更要注意做好保暖工作。2、 

面对“倒春寒”，我们可以吃一些“味儿冲”的食物，特别是对于脾胃虚弱的人，更能起到预防疾病的作用。在饮食上，多食用大蒜、洋葱、芹菜等食物，对于预防感冒和呼吸道感染都有一定的益处。减少

洋葱：洋葱对于血压有很好的缓解作用，能够舒张血管，减少心血管疾病的发生。挥发性的芹菜油

3、 注意空气流通门经常开窗，及时除尘通风，保持室内有充足的阳光和新鲜的空气，以减少细菌的存活和繁殖。

在倒春寒的时期，中风、心肌梗死等疾病的发病率会明显提高，所以如果有高血压、动脉硬化等疾病的人群，更要做好日常保健。做好对慢性疾病的治疗，控制好身体的各项指标，应对气候的变化。一些老年人容易在倒车寒腰痛背痛腿痛，要警惕风湿性疾病到来，更要注重保暖，做好预防措施。

倒春寒大家要注意防寒保暖，做好日常保健，的朋友尤其要多动起来，可以选择在下午气温回暖后锻炼家里小孩要提防流行性感冒、麻疹、流行性腮腺炎等传染性疾病，老人要提防心血管疾病风湿性疾病等