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脾虚通常有3个表现,告诉你调理脾胃简单有效的方法!

2021-11-11 16:41:26      

随着生活节奏的加快,很多人都像上了发条的陀螺,一直不停的旋转,没有心思停下来关心自己身体健康。尤其是在饮食这一方面,好多人都不上心,脾胃变得越来越虚弱。脾胃虚弱有以下这3个表现,调理之前要了解清楚。

脾虚有哪些表现?

1、嘴唇发白

脾胃功能比较好的人,面色红润有光泽,嘴唇也是红润的,起来有非常好的气色。反之,如果有脾虚的问题,嘴唇会发白、干燥起皮,看上去没有气色,有些人还有口臭、牙龈红肿等问题。

2、眼袋很大

有些人明明非常年轻,却有了很重的眼袋,要考虑是脾胃的问题。脾虚的人,就有非常大、非常黑的眼袋。脾胃主运化水谷,脾胃虚弱,运化水的功能会出现问题,水堆积在眼的位置,就会出现下垂的眼袋。

3、鼻头发红

想要知道自己有没有脾虚的问题,可以观察一下自己的鼻翼。中医领域认为鼻头代表的是人的脾,鼻翼代表了人的胃。有些人鼻头特别红,甚至长出难看的痤疮,可以从脾胃上找找问题。

想要调理脾胃可以做哪些药膳?

1、山药薏米粥

山药是大家都知道的养胃食材,薏苡仁有清热祛湿、促进代谢、减轻消化负担的作用。平日里可以熬上一锅山药薏米粥,每天喝上两碗,能够缓解脾胃虚弱,健脾养胃。

2、莲子猪肚汤

莲子猪肚汤也是健脾益胃的一道药膳,能够帮助消化,可以解决脾胃虚弱导致的食欲不振消化不良。做法很简单,先把猪肚清洗干净,放入锅中,加入莲子、胡椒适量,熬煮成汤即可。

3、山楂麦芽粥

山楂能够消食化积、行气散瘀,麦芽也有行气消食、健脾开胃的功效。如果总是感觉肚子胀、不消化,可以熬山楂麦芽粥来喝。普通的粳米粥,加入山楂、麦芽熬煮,就变成了山楂麦芽粥,做法一点也不难。

脾胃虚弱百病生,要及时发现,及时调理。有时一些不经意的症状就是身体发出的求救信号,要准确的接收。发现问题,解决问题,发现疾病,治疗疾病,是养生的关键所在。

(责任编辑:冯莉莉 )

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