家庭医生在线首页 > 养生 > 中医养生 > 体质养生 > 正文

经常长痘、肥胖浮肿?是湿气重的表现,教你3招祛湿气!

2021-01-13 06:43:09      

湿气是很常见的一种外邪,虽然是不会因为人体太大的不适感,但是体内长期存在湿气,很容易影响到人体的健康。很多人体内湿气比较重,但是也有很多人不知道自己湿气重的情况,体内湿气过重往往会有很多表现,如果没有及时发现也没有及时处理,就会引起各种疾病。不及时排出体内的湿气,身体就不能保证很好的健康状态。对于湿气重,不仅要了解一些相关的表现,还要知道如果祛除体内的湿气。

体内湿气重有哪些表现?

1、出油长痘

很多人属于油性皮肤,日常生活中,面部出油很多,有的人甚至身上也比较爱出油,当油脂分泌过多的时候,身体的油性比较大,就会对毛孔造成堵塞,这样就不利于水气的排泄,从而使体液堆积,影响正常的新陈代谢,从而出现长痘的情况。

2、肥胖浮肿

湿气长时间停留在体内,也会对皮肤细胞的新陈代谢产生影响,脂肪的燃烧效率会降低,从而导致身形容易发胖。体内湿气过多还会影响到脾的正常功能,脾就不能正常的运化水湿,从而进一步影响到肾,严重的时候会导致面部以及全身浮肿。

如何去除体内的湿气?

1、针灸拔罐

针灸和拔罐是中医的传统治疗方法,对于体内湿气的祛除有很好的疗效,针灸可以通过刺激相应的穴位,保护脾的运化功能,促进体内湿气的排泄。拔罐主要是应用火气将人体内的湿气吸附出来,还可以很好的活血通经,消肿祛湿。

2、加强锻炼

日常加强锻炼,可以增强人的抵抗力,也可以增强体质,这样抵抗湿气的能力就会有所上升。在锻炼的时候可以排出大量的汗液,这样就可以带走体内的一部分湿气,还可以促进体内毒素的排泄,从而可以预防体内湿气过重。

3、食疗

日常生活中很多食物可以有祛湿的功效,红豆薏米是我们最常听到的,也是日常生活中很常吃的,红豆以及薏米都有很好的祛湿功效,有利于体内湿气的排出。

以上就是对于湿气重得基本表现以及祛除湿气的方法,湿气重虽然不是一种多么严重的疾病,但是长期下去会影响到人们的健康,甚至会引发一些疾病,仅此体内湿气过重也不容忽视,要及时排出湿气。

(责任编辑:汤秀媚 )

相关推荐

文章关键词: 祛湿气的方法 湿气重的表现 湿气

四个方法祛湿气

体内湿气重的人大多是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常因为感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久……详细>>

湿气重怎么办 祛湿气就吃姜

吃姜也是化解体内湿气的一种好方法。生姜有解表化湿功效,可将其带皮切下五六片,放入滚开的水中,待几分钟后就可饮用了。如果觉得生姜水味道难以……详细>>

湿气重有哪些表现?湿气重应该如何祛湿

湿气在中医中并不单指体内水分多,如果你经常久坐不动、熬夜、猛吹空调、爱吃冷饮,就很容易让脾脏受伤。脾是调节体内水分的“搬运工”,脾虚,体……详细>>

湿气重怎么祛湿

做法:砂仁打碎;陈皮浸泡去瓤;芫荽洗净;鲫鱼宰净,去鳞、肠杂,置油锅慢火煎至两边微黄。一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10……详细>>

湿气重怎么祛湿

做法:将赤小豆放入鸡腹内,用竹签将鸡腹切口闭合,加入适量的水煲汤,食用时加入适量的食盐及调味品,食肉喝汤。详细>>

  • 严夏

  • 林晓洁

  • 史琳娜

  • 邓旭光

  • 严夏主任医师

    广东省中医院 体检科

    擅长:慢性心力衰竭、高血压病、冠心病等心血管疾病,尤其擅长“针药联用”治疗眩晕、头痛、代谢综合征等。 详细>>

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]