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骨质疏松
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老人跌倒很危险?防止老人跌倒要牢记这4点,快为家里的老人收藏!

2021-10-27 06:44:21      

生活中难免有磕磕绊绊的情况,跌倒也是经常会发生的事。年轻人跌倒站起来拍拍尘土就可以了,老年人跌倒就不是一件小事了。家中有老人的一定要注意好这一点,千万不要所谓,老人跌倒危害比人想象中的要大。

为什么老人跌倒很危险呢?

随着年纪的增长,老人的骨骼强度没有年轻人那么好,平衡能力也不像年轻时那样强了,再加上一些外界因素的影响,老年人经常会出现跌倒的问题。老年人的骨骼比较脆,再加上骨质疏松的影响,跌倒了骨折的可能性很大。而且有时候老年人骨折有可能会刺穿动脉,生活中就有这样的例子。老年人如果跌倒过一次,再次跌倒的几率会很大,产生危险的可能性就会变大。

老年人应该如何预防跌倒呢?

1、积极预防骨质疏松

老年人是骨质疏松的高危人群,随着年纪的增长,骨质流失会慢慢加快,出现了骨质疏松的问题,在发生了跌倒的情况就比较危险。老年人在日常生活中要多补钙,如果在日常饮食当中没有补充到足够的钙质,就可以补充钙片。除此以外要多运动,经常锻炼身体,能够让骨骼更加强健,能够起到预防骨质疏松的目的。平日里要多晒太阳,多走出户外呼吸新鲜空气,对于钙的吸收很有帮助。

2、改善环境

如果老人经常跌倒,就要从日常的环境入手,为老年人扫平活动障碍。如果家中摆放的东西非常多,占据了活动空间,这个时候就要化繁为简,把一些不该用的或者用不上的东西要么送人,要么变卖。在老年人通过的地方安上走地灯,晚上起床上厕所的时候,一路走过,去灯会自动变亮。外出锻炼的时候要选择好锻炼场所,要选择路况好的地方,尽量选择路面平整的公园,不要选择马路边。

3、用药要谨慎

年纪一大很多毛病就会找上门来,所以很多老年人是有很多身体方面疾病的。再选择药物的同时要谨慎一些,不要选择那些会让老年人得到的药物,比如说二甲双胍,硝苯地平等等。在和医生交流的时候可以告诉医生自己容易跌倒的情况,医生会根据自己的情况更改治疗方案,毕竟经常跌倒也是会发生严重后果的。

4、不去人多的地方

人多的地方会比较拥挤,稍不留神就会把老年人挤到。老年人如果单独出门,千万不要去人流比较大的地方,不要去人群比较拥挤的地方。如果非要去,最好能够找人陪同自己,在人流比较多的地方要人搀扶一下,不被人流影响。上楼下楼尽量坐电梯,不要爬楼梯,有的老年人关节会有一定的问题,上下楼梯容易摔倒。

家中有老人的,一定要看看这篇文章,千万不要觉得老年人摔倒是一件很平常的事。不管是老年人的子女还是老年人,自身都要做好相关的预防工作,不要让意外猝不及防的发生。

(责任编辑:罗敏效 )

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