这些“医学常识”其实都是假的 很多人还在做！别再被骗了

最近几年，慢性病的发病率逐年升高，尤其是高血压、高血脂以及糖尿病，还有心脏病和心梗等。在人们心中有一些亘古不变的医学常识，但有的医学常识其实是假的，非但不能治疗疾病，反而会引发副作用。

哪些医学常识其实都是假的？

1、依靠水果代餐减肥

水果中含糖量高，可达到5%~15%左右，大部分是被人体所消化的双糖和单糖。吃太多水果会导致糖分超标，非但不能减肥，反而导致身体肥胖。另外果糖代谢过程中不需胰岛素参与，若大量吃水果可增加胰岛素抵抗，不能更好的调节血糖，从而引起高血糖或糖尿病。此外，水果中含有的蛋白质低于1%，身体所需的脂肪酸几乎没有，若长期以水果代餐可引起营养不良。成年人每天吃200~300克水果即可。减肥根本没有捷径，需控制每天总热量摄入，远离高热量和高糖分食物。每天至少有30分钟以上的运动如跑步、快步走跳绳或游泳等，至少运动30分钟以上才开始消耗脂肪。

2、一感冒就吃药

换季时节是感冒高发期，很多人为能让感冒快点好转而吃感冒药，其实这完全没有必要。普通感冒是受到病毒感染所引起的，这属于上呼吸道感染，感冒药根本不能杀灭病毒，只能缓解流鼻涕、鼻塞或头痛等症状。自身所携带的免疫系统能真正杀死病毒，病毒入侵后，免疫系统会立即做出免疫应答反应且及时消灭。感冒后不管有没有吃药一般5~7天左右就能自愈。轻度感冒症状时不需吃药，多注意休息，保证足够水分摄入，合理补充维生素和蛋白质即可，但症状严重时需按照医生嘱咐用药。若感冒症状逐渐恶化，有明显的憋气感、胸口闷痛和四肢乏力，或是病毒已入侵心肌细胞，从而引起爆发性心肌炎，若没有得到有效治疗，可引起心肌细胞大范围坏死和心脏收缩无力，严重时可威胁生命。对于免疫力低下、患有三高、慢阻肺以及冠心病病人来说，感冒后尽量早用感冒药，及早控制感冒症状，以免导致基础疾病加重。

3、昏迷晕倒掐人中

昏迷晕倒后立即掐人中就能唤醒，这种情景常常发生在电视剧中，但这存在很大的一些错误。由于受到某种刺激而晕倒，掐人中可引起疼痛，兴奋其呼吸循环系统，让人们能快速醒来。然而疾病所引起的晕倒昏迷，掐人中只是能判断有没有意识，对治疗没有任何意义。另外用大拇指掐人中时，其他四指会不由自主的放在下巴部位用力，这样会使得病人嘴巴紧闭，难以排出口腔分泌物，易导致吸入性肺炎或窒息。发现周边人有人晕倒昏迷，需立即拨打120急救电话，等待的过程中判断其有没有心跳。若有心跳，需立即让患者平躺且把下巴抬高，第一时间清理口腔中异物，保持呼吸顺畅。若没有呼吸，需立即进行心肺复苏术，具体的方法是，跪在病人身体一侧，双手重叠交叉在一起，下面的手掌掌根放在两乳头连线中点，手臂伸直且快速用力按压。

温馨提示

其实还有很多错误的医学常识，这里就不一一介绍了，希望每个人都要有一双分辨真假的眼睛，不要被所谓的谣言所误导。