家庭医生在线首页 > 养生 > 保健养生 > 减肥 > 正文
肥胖
挂号科室:内分泌科 同类疾病:多囊卵巢综合征皮质醇增多症性腺功能减退

大量喝水能减肥吗?荷叶茶怎么喝才减肥?

2020-11-13 14:51:45      

现在社会肥胖的人群越来越多,由于肥胖对身体的影响巨大,所以很多人都会想要减肥,但是减肥的过程是非常辛苦的,不仅仅是需要进行饮食和生活方式的调整,还需要长期保持运动,这就让有的人开始想要放弃。其实想要减肥并非是非常复杂的一个问题,如果能够掌握合理的方法,日常喝水也可以促进减肥,这样也就可以有效的减少肥胖人群在减肥过程中的痛苦,并且也能够促进减肥的效果。针对大量喝水能否减肥以及荷叶茶怎么喝才减肥的问题,接下来就请广东省中医院珠海医院副主任医师张倩如来讲解一下。

大量喝水能减肥吗?

减肥人士的体质不同,需要摄入的水量也不相同:1、对于脾虚湿肾型的患者来说,大量喝水会对身体造成一定的负担,导致湿浊加重。2、胃肠积热型患者,体内的热比较重,患者比较缺水,经常会出现口渴的感觉,需要摄入较多的水分。

荷叶茶怎么喝才减肥?

单纯通过饮用荷叶茶来减肥,往往不能达到很好的减肥效果,最好可以控制饮食、增加运动量,从而达到减肥的目的。荷叶茶具有清暑利湿的作用,在比较炎热的季节,对于湿浊较重的人群来说,荷叶茶可以帮助其减肥。

喝水减肥主要就是针对某一类型比较特殊的肥胖人群,因为喝水减肥主要能够促进身体的代谢功能,如果是湿气过重的肥胖人群,大量喝水反而会加重身体的负担。这种时候患者也就需要及时到医院检查,确定自己的类型,再由医生安排确切的减肥方案,这样才不会对身体造成巨大影响。除了喝水之外,也可以将这种补充水分的过程换为其他的饮品,比如荷叶茶就能够起到一定的减肥效果,但是荷叶茶的减肥效果相对其他的药物来讲是不太明显的,需要长期坚持,并且在减肥的过程中,还需要保证自己的饮食和生活方式。

本文指导医生:
张倩如

张倩如

广东省中医院珠海医院 针灸科 副教授  副主任医师 
擅长疾病:
针灸、中药结合治疗颈椎病、腰腿痛、肥胖症、失眠、慢性疲劳综合征、月经不调、不孕症。  [详细]

(责任编辑:陈志鹏 )

相关推荐

文章关键词: 荷叶茶减肥的喝法 大量喝水能否减肥 减肥

荷叶茶怎么喝才减肥

功效:玫瑰荷叶茶含有多种天然草本成分,能够加强脂肪代谢,帮助你肠胃畅通,将废弃物和毒素赶出体外,身形轻盈自然。详细>>

喝荷叶茶减肥需注意事项

经常饮用荷叶茶可降血压、降血脂、减肥,防治冠心病、胆炎、胆结石、脂肪肝、肥胖症等。被肥胖所困扰的女性,以及因到中年而考虑预防成人病的人们……详细>>

喝荷叶茶减肥的方法

荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以……详细>>

喝荷叶茶减肥的注意事项

喝荷叶茶减肥的同时不必要节食,荷叶并不能补充人体所需的所有能量,喝茶和主食没得比,所以大家喝荷叶茶减肥的同时也可正常饮食,注意饮食营养均……详细>>

荷叶茶能减肥吗

荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。药理研究发……详细>>

  • 张彤

  • 张桦

  • 吴妙琼

  • 钟晓卫

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]