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吃辣椒能减肥吗?红豆薏米喝多久会减肥?

2020-11-13 14:41:56      

很多人在生活中都会觉得减肥非常困难,这主要是因为肥胖之后对身体的影响比较大,会导致代谢系统以及内分泌系统出现问题,这样也就会影响到减肥的进程。这种情况下不会对身体造成巨大的影响,还没有出现疾病,因此也就没有必要使用各种药物进行调节,想要解决肥胖的问题,也就可以选择通过食物的方式来进行调整。有各种食物都可以促进身体的代谢,并且避免脂肪堆积,长期通过食物调整也就能够更好的起到减肥效果。针对吃辣椒能够减肥以及红豆薏米喝多久能够减肥的问题,接下来就请广东省中医院珠海医院副主任医师张倩如来告诉我们。

吃辣椒能减肥吗?

吃辣椒可以减肥。辣椒所含的辣椒素,能够促进脂肪的代谢,防止体内脂肪的堆积,而且新鲜的辣椒,含有丰富的植物纤维和维生素,对身体非常有益。减肥期间可以适度喝一点生普洱,也可以喝些中药和茶。有一些茶叶,比如陈皮茶、薏仁茶、山楂茶、决明子茶,有一定的祛湿、活血、通络作用,可以帮助减肥。

红豆薏米喝多久会减肥?

红豆薏米水具有祛湿、补气的作用,可以协助减肥,但是不建议每天服用。薏米寒凉,长期服用可损伤人体的阳气,因此建议大家一周喝一两次红豆薏米水,这样既能协助减肥,又可以保护体内的正气,对中老年肥胖患者来说,效果更好。

辣椒以及红豆薏米都是在生活中常见的一种减肥食品,因为这些食品并不存在太多的能量,并且摄入身体之后还能够对代谢功能以及内循环,起到一定的促进作用,非常有利于肥胖的人群进行减肥。当然在减肥期间肥胖的人群最好不要太过偏激,保证自己有充足的运动量,并且达到与是均衡的目的,这样才能健康有效的减肥。如果一味的选择同一类食物进行减肥,往往会造成营养不良的情况,这样会加重身体消化以及内分泌的负担,反而容易导致肥胖情况加重。

本文指导医生:
张倩如

张倩如

广东省中医院珠海医院 针灸科 副教授  副主任医师 
擅长疾病:
针灸、中药结合治疗颈椎病、腰腿痛、肥胖症、失眠、慢性疲劳综合征、月经不调、不孕症。  [详细]

(责任编辑:陈志鹏 )

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