大便总是先硬后软 是身体发出的求救信号还是湿气太重？

当肠道中累积一定量的粪便时，可刺激肛门，从而让人们产生便意。大便相当于肠内的一面镜子，能造出肠内环境，人们能大致了解肠道健康状况。正常情况下粪便不稀不干，粪便呈现香蕉状。但一部分人每天排大便时先硬后软，这到底是怎么回事呢。

大便先硬后软是怎么回事？

1、长时间憋便

部分人因为特殊因素只能憋便，如正在坐车、坐飞机或上课开会等。直肠括约肌在体内起着至关重要的作用，只要不是腹泻，就能把大便硬憋回去，可能间隔好几个小时或一天才会有便意。此时间段中会让粪便长期停留在肠道中，肠道细胞可二次吸收粪便中水分，从而使得粪便变得干燥。离着肛门近的粪便水分被吸收时间长，因此较干燥，等下次排大便时需用很大力气，才能把干硬的粪便排出，然后再排出比较稀的大便。

2、和便秘有关

一般习惯性便秘的人群，肛门神经感受器迟钝，攒很长时间的粪便才能刺激肛门，让人们产生便意。这样会使得先形成的粪便长时间在肠道中停留，当有足够粪便时才能让人们有便意。但刚生成的大便比较干燥，用很大力气才能排出，甚至必须用泻药来缓解。久而久之肠道变得干涸且气力不足，不能顺利排出大便，从而产生便秘。

3、跟人们的饮食习惯有关

高蛋白质和高脂肪的饮食结构，会超出身体消化和吸收能力，不能完全被吸收，减慢消化速度，生成粪便速度慢，因此刚生成的大便等的时间长，从而导致大便先硬后干。

4、脾胃失调

从中医的角度上来说，脾具有运化功能，能运化身体中的五谷精微和水湿。当脾胃失调时会使得食物消化、吸收以及排泄出现异常，进而引起排便时先硬后软。排大便时感觉排便不干净或大便呈现稀薄样，极大可能是脾胃失调。

大便不成形应该做什么检查？

1、粪便常规和潜血检查

粪便常规和潜血检查价格低廉，没有任何创伤和痛苦，是筛查大肠病变最经济有效的方法。潜血是眼睛看不到的隐性出血，因为出血量少，肉眼根本不能观察到，不过假阴性率高，可能会存在潜血。尽量配合粪便常规检查，这样能提高其准确率。

2、结肠镜检查

做结肠镜检查能清楚看到肠黏膜和肠壁的炎症以及水肿，同时也能看出有没有发生坏死以及肿瘤，准确率高，同时也能夹取组织做进一步的检查。

温馨提示

平时要养成主动喝水的习惯，多喝水能加快新陈代谢速度，帮助排出体内毒素，同时也能促进胃肠道蠕动，缓解便秘。饮食不能太精细，重视补充粗纤维，可以多吃含粗纤维的玉米高粱，燕麦和红薯等能促进胃肠道蠕动，改善便秘问题。若持续出现大便不成形的情况，应去医院做粪便常规和结肠镜检查，看看大肠是否发生病变。