秋季肝火旺的4大症状要警惕，教你3招去肝火！

“上火”这个名词应该在生活中并不少见。“火”在中医上一般指内脏上火，会对身体的消化和代谢有一定的影响。其中肝火旺盛就属于“上火”的一种。当人体出现肝火旺盛后，常常会有脸部泛红、情绪激动、排泄不通畅、失眠等症状，这时候身体的抵抗力也会有所下降，不利于身体的健康。下面就一起来了解一下有关肝火旺盛的内容。

秋季肝火旺的表现有哪些？

1、容易出汗、头疼

肝火旺盛会导致患者频繁出汗，除此之外还有口干口苦、失眠的症状出现。如果近期发现自己常常出现无故的头疼、眩晕、脾气暴躁等现象，就要考虑是不是上火引起的。

2、胸腹胀闷、头晕

“火性炎上”是指人体上火后，症状一般都会表现在上半身处，特别是头部这个位置。肝火旺盛的患者会经常出现头晕目眩的症状。随着病情的加重，严重者甚至有可能会出现高血压、脑动脉粥样硬化等恶劣的疾病。上火后一般采用食疗的方法进行调理，多吃一些清热下火的食物，尽量不要随意用药。

3、经期有提前的现象

肝火旺盛的患者体内血液循环的速度会加快，对于女性患者来说，此时血液流通旺盛，可能会导致经期提前，而且经量会增多，颜色也会与平常不同。如果女性发现自己在经期有胸部、小腹涨疼、有血块的现象，很可能就是肝火旺盛导致的。

4、睡眠质量不佳

肝脏上火后，人的睡眠也会受到影响。肝火旺盛的患者在睡觉时容易惊醒、会出现口渴口苦的现象，某些患者也有失眠的可能。这个时候患者就要注意对自己肝脏的调理，使其排毒的功能得到恢复，保证自己的睡眠。

肝火旺要如何调理？

1、喝一些罗汉果茶

罗汉果茶具有化痰止咳的作用。一般情况下放凉饮用，在季节交替变换时饮用的次数会增加。在炎热的夏季，人们一般会把罗汉果茶作为消暑、排毒、除湿的清凉饮品。罗汉果茶的做法也很简单，将罗汉果、金银花、红糖一并放入水中煮沸，再转小火慢熬2小时左右即可。

2、多喝水

肝脏是人体排毒的主要场所，排毒的过程中需要大量的水稀释毒素，才更有利于毒素的排出。对于肝火旺盛的患者来说，生活中要多喝一些水，防止水分过度流失，促进身体的血液循环，加快有害物质的排出，减轻肝脏的负担。

3、保持愉悦的心情

肝火旺盛与外界的刺激有一定的联系，情绪过于激动、暴躁都会导致肝火上升。

温馨提示：想要治理肝火旺盛，最主要就是下火。肝火旺会引起咳痰、头疼等不良反应，当肝火得以去除时，这些症状也会得到一定的缓解。生活中要少吃一些辛辣油腻等有刺激性的食物，少抽烟喝酒、不要暴饮暴食、以清淡饮食为主，才能预防肝火上升。