高尿酸患者尿酸降得越低越好吗？3种方法有效降尿酸！

尿酸并不是一无是处的废弃物，只要尿酸在正常范围内，就有一定的生理功能。正常情况下，尿酸生成和排出处于相对平衡状态，细胞代谢和外界摄入嘌呤代谢可产生尿酸，嘌呤会不断的进入身体中，多余的尿酸会从尿液和肠道被排出体外。通常尿酸具有抗氧化功效，能消除体内自由基，维持血压平衡，那高尿酸患者尿酸降得越低越好吗。

高尿酸患者尿酸降得越低越好吗？

一般男性尿酸值大于420，女性超过360就被判定尿酸偏高。血液中尿酸值升高，提示尿液中尿酸浓度超标。尿酸在血清中具有微溶解性作用，其浓度升高时，会在血液中尿酸盐析出结晶，微小的结晶跟随血液流动，然后在关节中沉积，从而导致痛风性关节炎。尿酸在排泄过程中，会在肾脏沉积生成尿酸性肾结石，而且会对心血管动脉、肾小动脉以及肾脏皮质细胞带来刺激，从而引起痛风性肾病，加快动脉血管硬化速度。有的人认为尿酸值降的越低越好，诚然，这是不对的。正常情况下尿酸维持动态平衡，人体内部细胞代谢产生的尿酸会占到80%左右，剩余尿酸会从食物中摄入。人体也会从肠道和尿液排泄部分尿酸，然后使得身体中尿酸控制在1200毫克。血液中尿酸并不是一无是处，你要虽然能清除体内自由基，有一定的抗氧化功效。经过研究表明，只要尿酸在正常范围内就会降低患上癌症风险。

如何降低尿酸？

1、多喝水多排尿

每天至少喝2000~2500毫升水，每天的排尿量不能低于2000毫升。做到滴酒不沾，因为酒精可影响嘌呤代谢，不管是红酒啤酒还是白酒，都会增加体内嘌呤摄入。

2、采取低嘌呤饮食

低嘌呤饮食能有效控制尿酸产生，通常蔬菜和水果以及主食中嘌呤含量并不高。但各种浓肉汤、动物内脏以及海鲜却是高嘌呤食物。提供足够的碳水化合物和脂肪，采取蒸煮和熬的方式来烹调食物，少用煎炸的方式。多吃含碳水化合物的面食、米饭和馒头等，能促进尿酸排出。

3、保持适度运动

保持科学规律的运动，如快步走、慢跑或打乒乓球等能减轻体重，但不能做剧烈运动，以免使得关节过于劳累。注意劳逸结合，乐观面对一切。

温馨提示

综合所述，尿酸并不是降的越低越好。高尿酸血症患者只要从来没有发生过痛风，靶向器官也没有受到损伤，可以把尿酸控制在标准范围内，女性不能超过360，男性不能超过420。高尿酸患者有痛风发作次数需严格限制尿酸值，需通过生活调理以及合理用药的方式，把尿酸控制在360以下。另外根据尿酸浓度高低来选择合适药物，如排尿酸处方药、抑制尿酸生成的药物以及碱化尿液药物等。降尿酸不能仅仅从一个方面进行，需根据具体情况多方面配合，能快速达到降尿酸效果。