健康的老人大多有这5大特征，快对照一下！

随着自己的父亲和母亲年纪的增长，儿女对他们的牵挂总是有增无减的。虽然说定期的体检，能够知道父母的身体状况，但是没有体检的时候，只能通过外部的观察来掌握他们的健康情况。身体健康其实是有标准可依据的，接下来就让我们一起来了解一下。

父母有哪些表现的时候说明他们是健康的？

1、胃口好，吃饭香

当人们总是吃不下饭，食欲非常不好的时候，一般预示着身体健康出现了问题，即使没有出现问题长时间的食欲不振，也会影响到自身的健康。如果父母每天吃饭都非常香，胃口很好，这是一个好的表现，预示着身体健康。不过胃口好，也不能乱吃，营养均衡是第一位的，一些过于油腻的食物、过于甜的食物、过于咸的食物，都不要吃太多，这些食物吃太多不利于养生。

2、不便秘

经常便秘是一种非常不好的表现，它会导致毒素在体内停留的时间过于长，不仅会影响着本身消化系统的功能，而且也会带来其他方面的损害。如果自己的父亲母亲有便秘的习惯，最好能够积极合理的调理，如果调理不过来，就得寻求医生帮助，不能一直硬拖着。

3、睡眠好

睡的好不好其实也能表现出一个人的健康状态，如果晚上很早就能入睡，并且很少起夜，经常一觉就睡到大天亮，这是非常好的睡眠状态。拥有好的睡眠，才能让身体的各个器官得到有效的恢复，才不至于使人体的抵抗力降低，对于内分泌系统也有很好的保养作用，不至于产生内分泌失调的情况。如果父亲母亲在睡眠方面有问题，应该尽早的帮助他们解决，如果是经常熬夜导致的，就让他们养成规律的作息习惯，如果是其他原因导致的，就得找到原因以后对症治疗。

4、心情好

情绪好整个人的精神状态就会很好，这样就会给身体的健康带来一种正向的、积极的作用。怒即伤肝，忧则伤脾，恐则伤肾，千万不要忽视生活中一些情绪方面的变化。尤其是自己的母亲，当自己的母亲进入到更年期或者绝经期以后，会不自觉地出现情绪方面的问题，这个时候千万不要惹她们生气，要帮助他们积极地排解这些负面的情绪。可以带他们多出去旅游，多看看新鲜的食物，多看看美丽的景色，多吃一些好吃的食物，心情也会好一些。

5、腿脚好

有些人随着年龄的增长，身体的疾病会慢慢的出来，包括一些关节上的疾病。如果父亲母亲年纪增大了，但是腿脚依然非常的利索，经常跑上跑下的一点也不耽误，这就说明他们在这方面是比较健康的。身为子女不能忽视父母在关节方面的问题，如果父母反映经常在阴雨天感觉腿疼，就要小心是类风湿性关节炎在作祟。平日里要注意补钙的问题，预防骨质疏松发生。

父母的健康总是子女最挂念的事，除了在生活中处处关心以外，也要时常的观察他们，看他们是否处于一个健康的状态。千万不要不耐烦，要耐心的听他们说自己身体上舒服还是不舒服，如果有不舒服的情况，要带他们去医院看医生。