6个让人尴尬的健康问题，估计你也正在被困扰！

每个人都希望自己一生平安健康，但在日常生活中往往会出现一些让人尴尬的问题，如总是有口臭、汗臭味、头皮屑多以及忍不住的放屁等，这该如何解决。

最让人尴尬的健康问题有哪些？

1、身上有汗臭味

身上的汗臭味跟饮食习惯、人们的情绪以及汗水中细菌有一定的关系。养成勤洗澡的好习惯，经常用沐浴露或香皂仔细清洗腋窝和腋窝下周围。若汗液分泌多可以使用除臭剂或止汗剂，能减少细菌滋生。潮湿高温环境正适合细菌生长和繁殖，因此需选择宽松且纯棉的衣服，这样能让汗水及时散发。同时要改变不良的饮食习惯，不吃或少吃会加重汗臭的食物，如辣椒、腌制和烟熏食物，洋葱大蒜和韭菜等。

2、有顽固性的口臭

所吃的食物会在口腔中残留，细菌分解残留食物时会产生硫化物味道，仅仅靠刷牙是不可能解决口臭问题的，因为舌头上也会有残留物，同样散发出臭味。平时养成早晚刷牙的习惯，刷牙后要轻轻刷一下舌苔。也可以按照医生嘱咐选择含抗菌成分的漱口水。另外一些顽固性口臭可能是疾病的表现，如胃肠道疾病、呼吸道感染、糖尿病以及胃酸反流等，只要积极治疗原发疾病，就能彻底解决口臭问题。

3、不停的打嗝

一下子吸入太多空气会使得人们打嗝，打嗝时可以先用力吸口气，屏住呼吸，然后弯腰90度喝杯温开水，能有效缓解打嗝问题。若期间出现消化不良、恶心呕吐和胃胀需警惕疾病，尽量去医院做检查，排除幽门螺旋杆菌或胃部反酸的可能性。

4、有太多头皮屑

头皮受到真菌感染和干燥是引起头皮屑的主要原因。轻者可选择温和的洗发水，也可以选择专门的去屑洗发水。若头皮屑越来越严重，需及时去医院做检查，排除皮肤病的可能性。

5、洗脚后还是有臭味

脚臭跟汗水分泌有关，脚部分泌太多汗腺，穿不透气的鞋子2~3个小时左右就会出汗，汗水中含有的蛋白质会使得大量细菌滋生，从而产生异戊酸，导致脚臭。每天需更换鞋子和袜子，穿透气性比较好的鞋子，下班回家后把鞋子放在阳台上晾晒。洗脚时可以倒入醋，具有杀菌消毒效果，缓解脚臭问题。

6、忍不住放屁

放屁是正常的现象，一般成年人每天放屁次数在10~20次。因为肠道不停的蠕动，使得气体从肛门中排出，若放屁次数太多需警惕病理性因素，当患有肝胆和胰腺疾病、消化性溃疡以及胃炎等会导致多屁。摄入太多含淀粉和蛋白质的食物如土豆或豆类等、吃饭速度过快、一边吃饭一边说话等同样会导致放屁增多。

温馨提示

其实身体上有很多症状不需特殊治疗，只要继续改善生活习惯即可。但若出现顽固的汗臭味、口臭、不停的打嗝以及放屁臭又多，为安全起见，需立马就医，避免小毛病转化成大疾病。