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这些坑人的养生谣言,真害人不浅,你还要相信吗

2021-01-14 06:01:44      

随着生活条件越来越好,人们开始追求生活质量,注重健康,尤其是许多退休老人喜欢研究什么对自己的健康有益。而网络的普及,让很多人在网上看到了有关养生的“知识”。然而,这些“养生知识”夹杂着很多谣言。

养生谣言有哪些?

1、血管中的“垃圾”不清,会变成血栓

很多人都说血管里有垃圾,需要时常清理血管,如果不把它们清理干净,它就会在血管里堆积,变成血栓,堵塞血管,引起身体的各种疾病。但事实上,血管中没有所谓的“垃圾”和“毒素”,只有正常的代谢垃圾,这些代谢垃圾不会总是积聚在血管中并导致血栓形成,它们会随血液一起运送到特定的器官,最后通过这些排泄器官分解排出体外。如果真的想让血管更健康、更活跃,就应该每天多喝水促进排尿,从而加快代谢垃圾的排除。

2、趁热吃,对胃有好处

自古以来大家就有趁热吃的饮食习惯,认为吃热的食物会更有营养,更有利于保护肠胃,但相关研究表明,食用65℃以上的食物会增加患食管癌的风险,因为食道表面主要是黏膜组织,烫伤的食物很容易烫伤黏膜,而食道相对于口腔对热量不是很敏感,所以即使食道被烫伤,也不会有太明显的不适感,所以会导致黏膜烫伤更易发生溃疡,长期诱发食道癌。一般来说,10℃-40℃的食物是适合食道的食物温度。

3、中老年人需要定期输液

很多人觉得中年人新陈代谢慢,血管需要定期输液,输液可以疏通血管。事实上,没有定期输液可以疏通血管这样的说法,相反,滥用输液可能导致心力衰竭、药物过敏,诱发或加重疾病。只要保持清淡的饮食和控制脂肪的摄入,血管中的胆固醇就会下降,就能防止血栓形成和动脉粥样硬化

4、中药没有副作用

因为中药的主要成分是中草药,是纯天然原料。因此,人们常认为中药是没有副作用的。中药的成分虽然是纯天然中草药,但并不意味着没有毒副作用,只有适量服用,才能治愈疾病,避免毒副作用的危害。是药三分毒,中药也是一种药,服用中药应在医生、药师等专业人员的指导下使用,避免滥用,导致严重的副作用。

5、适量饮酒有益健康

适量饮酒对身心健康有好处这句话,相信不少朋友都听说过,他们认为适量饮酒可以帮助睡眠和激活血液循环。实际上,饮酒对大脑有一定的损害,同时会加重肝脏负担,损害肝脏。所以饮酒都会对身体产生影响,最好的办法就是不饮酒。

在现实生活中,有很多关于“健康养生”的谣言,有的甚至可以达到以假乱真的效果,大家一定要学会辨别谣言,不要盲目听信,因为一旦听信了这些药物,不但没有养生的作用,甚至还会出现许多疾病。

(责任编辑:汤秀媚 )

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文章关键词: 养生谣言 养生误区 养生

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