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男人长寿的表现有哪些?可能有这5个表现,看看你有没有

2020-10-03 06:18:15      

长寿是世界各民族的追求,历史上汉武帝和秦始皇等强大帝王也在寻求灵丹妙药,希望能长生不老。经过研究发现,百岁以上的老年人都有共同的基因突变,就拿男性来说,拥有长寿体质的男性身体4个部位很突出,若你全占,恭喜你一定长寿。

男人长寿的表现有哪些?

1、心态突出

不能忽略情绪对身体的影响,人们常说笑一笑十年少,虽然心态看不见又摸不着,但的的确确影响人们的健康。有积极乐观的心态,食欲良好,一觉睡到自然醒,精力充沛,寿命势必会延长。若总是闷闷不乐,长期处于紧张焦虑抑郁等状态,不仅仅导致精神萎靡,而且降低抵抗力和免疫力,各种疾病也接踵而来。因此必须保持积极乐观心态,不要因为小事而斤斤计较,可通过向家人倾诉、运动、听音乐或打坐冥想的方式来宣泄情绪。

2、肺活量突出

很多男性有吸烟的坏习惯,会通过吸烟的方式来解忧愁,但吸烟百害而一利,其中有上千种化学物质,会对肺部带来伤害,增加患上肺癌风险。男性进入40岁之后,身体各个器官和组织逐渐衰退,肺部也是如此,肺活量逐渐降低。只要男性到了中年后肺活量很高,和年轻时期差不多,说明体质好。

3、胃口好

胃口好,吃嘛嘛香,老人总说能吃是福,确实如此。一般胃口好的人不管是身体状态还是精神状态都不错。进入体内的食物能快速转化成能量,为各个器官和细胞提供营养,维持基本的新陈代谢。另外,不挑食不偏食,能充分获取食物中的营养,健全免疫力,更好的抵抗病毒和细菌入侵,身体自然强健。

4、排泄良好

在新陈代谢过程中,难免会产生毒素和代谢垃圾,若代谢垃圾没有及时排出体外,会在体内堆积的越来越多,从而引起一系列问题,甚至导致中毒物。男性上年纪后大小便通畅且排泄功能良好,没有腹痛便秘腹泻等肠胃不适,一定能长命百岁。因为肠道是身体上最大的免疫器官,能快速排出体内毒素,维持身体健康。

5、腿脚有力

人未老腿先衰,一般腿脚有力的男性都长寿。腿脚灵活有力,能轻轻松松完成运动动作,长途跋涉也没有很劳累。通过锻炼能提高基础代谢率,促进全身血液循环,增强血液在氧气能力,为器官和组织提供充足氧气和营养,从而增强抵抗力,降低患上疾病风险。

温馨提示

若你也符合以上5个特点,那么恭喜你身体很健康且能长寿。不管哪个年龄段的男性,都要关注于自身健康,多参加户外活动来增强体质,避免挑食和偏食,保持乐观的心态和优质睡眠,减少熬夜,定期去医院做体检。平时关注于身体上的小症状,一旦出现不适感及时就医,不能硬扛。

(责任编辑:汤秀媚 )

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