古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
随着年龄增长,身体各个器官逐渐衰退。每个中老年人都希望自己的身体硬朗且结实,但身体上的某部位越硬越不好,如血管、关节以及肩颈部等,一定要引起重视。
身体哪4部位硬可能身体发生病变?
1、肩颈部僵硬
年龄老化以及不良的坐姿和站姿,都会影响颈椎健康,增加患上颈椎病风险。现在颈椎病的发病率越来越高且趋于年轻化,这主要和长期低头玩手机和电脑有关。若颈椎频繁出现疼痛感和肩颈部僵硬,需警惕颈椎病。若颈椎病没有得到有效治疗,会压迫颈动脉血管和神经系统,导致人们出现恶心呕吐,看东西模糊,胸口闷痛以及头晕脑胀等,最可怕的是引起下肢瘫痪。平时要端正好坐姿和站姿,长期坐着的人需定期做伸展运动,能消除僵硬感,使得肌肉恢复柔软。经常转动颈部、肩膀及脚踝等部位。
2、关节僵硬
正常情况下,两个关节富有弹性,能减少摩擦,缓冲运动时带来的震荡和冲击。关节连接着人体骨骼,维持身体活动,承受着一定的压力和力量。上了年纪后再加上频繁做剧烈运动,会不断磨损关节软骨,从而诱发各种关节疾病。关节炎易发生在中年人身上,患者的关节活动变得僵硬,根本不能完成最基本的动作,如抬腿、抬胳膊以及弯腰等,甚至早晨醒来后关节僵硬。
3、血管硬
经过研究发现,20岁之后血管会慢慢衰老。特别是身体肥胖、有家族遗传史和三高患者的人,血管衰老速度会更快。这里所说的血管变硬也就是动脉粥样硬化,血管壁堆积太多脂类物质,使得血管壁狭窄,降低其弹性,从而形成硬化。动脉粥样硬化症状并不是很明显,随着病情加重,会形成斑块,使得局部缺血,如心肌或大脑缺血,从而展现出一系列的症状,如手脚冰凉,胸口闷痛,呼吸困难,记忆力衰退以及身体疲惫和嗜睡等。动脉堵塞面积超过70%会引起心梗或脑梗。多吃菜,少吃肉,大鱼大肉的吃会堵塞血管,引起血管硬化。
4、肝变硬
通常,肝硬化并不会直接在肝脏上表现出来,是因为受到多种肝病影响如甲肝、乙肝或丙肝以及脂肪肝等,引起的肝脏弥漫性损伤。肝硬化的主要症状是黄疸、凝血发生障碍、食欲不振、消化不良和肝病面容等。必须戒烟戒酒,若长期吸烟喝酒会引起血管硬化或狭窄,导致肝脏硬化。
温馨提示
只要身体上以上4个部位变硬,需引起重视,及时去医院做治疗是关键。调整好饮食结构,避免吸烟喝酒,按时起床,按时入睡,不能熬夜。若过度熬夜会影响肝脏自我修复,导致血管收缩,加快血管老化速度。平时多参加体育锻炼,通过运动能甩掉体内多余脂肪,预防脂肪肝,降低血液中胆固醇含量。另外保持乐观心态,不能过度焦躁和抑郁。
(责任编辑:汤秀媚 )
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