家庭医生在线首页 > 养生 > 养生之道 > 四季养生 > 正文
心火
挂号科室:中医内科 同类疾病:

为什么夏天容易烦躁,烦躁怎么解决?立夏,夏天“养心”要注意什么?

2020-07-09 11:31:59      

夏天容易出现心火,生活中会发现很多性格温和的人在夏天会变得比较容易烦躁和急躁,给工作和人际关系带来非常不好的影响,很多中医专家提倡在夏天通过养心等方式来改善心火旺盛的情况,因此针对夏天心火上升情志的调养、夏天凡烦躁的解决措施及夏天如何养心,我们特邀请广州医科大学附属中医医院副主任医师赵志祥为我们一一解读。

为什么夏天容易烦躁,烦躁怎么解决?

夏季易致心情烦躁,可根据实际情况进行解决:1、暑泄火热,心阳偏亢,易损心阴,阴阳失衡而致情绪波动;2、暑邪伤津液,宜用荷叶、麦冬等生津润燥;3、暑多夹湿,易扰神智,时觉乏力困顿,宜用淮山、山药等健脾祛湿。

夏天心火上升,易怒,如何注意情志的调养?

夏季阳气始盛,心阳上升,易致心阴受损而出现情志的波动,可服用小麦、大枣等。暑性发散伤阴,容易出现心烦口渴等阴液不足的表现,宜食用麦冬、荷叶等药材养阴生津。暑多夹湿而致疲倦乏力,可食用淮山、玉竹等祛湿药材。

立夏,夏天“养心”要注意什么?

进入立夏后,阳气始盛,易致心阴受损而出现情志的波动,在调和阴阳平衡、养心上有以下三点:1、服用甘麦大枣汤;2、少量多次地服用温水,补充阴液;3、调整作息,晚睡早起,增加午休,减轻心脏负担,降低心脑血管发生的风险。

夏季心火上升时,可以通过食物或药物来调节情志,不同的情况选择合适的治疗方式,如果出现情绪问题,可以食用枣类等温和的食物来改变情绪,如果情况比较严重,建议及时到医院接受正规医生的治疗。此外中医讲究辩证,对于心情烦躁如果是夏季心火上升导致的,建议在食疗或药物治疗的同时,注重养心,包括养成健康的生活方式,加强身体的锻炼,提高身体的抵抗力等。

本文指导医生:
赵志祥
擅长疾病:
中西医结合治疗糖尿病及其并发症、高尿酸血症及痛风性关节炎、骨质疏松、甲状腺疾病等内分泌代谢病。 [详细]

(责任编辑:汤秀媚 )

相关推荐

文章关键词: 夏季养生的方法 夏季烦躁的原因 夏季

夏季养生应该做好哪些方面? 要注意哪些事项?

夏天的天气炎热,很容易出现心烦意燥的现象,而且会出现食欲不振和全身乏力的现象,这时候一定要注重养生,首先要保持心态平和,还要注意饮食调理……详细>>

夏季养生要注意什么?医生给出6个小建议!

夏季酷暑难忍,很多人都会感到烦躁不安、困倦,工作或学习都不能集中注意力。其实我们只要在夏季稍微低注意一些小常识,是可以很好消除烦躁、困倦……详细>>

夏天养生应了解的4个小常识 你都知道了吗?

大家都知道,夏天气温是非常高的,所以也是一个人阳气最旺盛的时刻,但是千万不要觉得天气炎热就不会受到寒邪的侵袭,恰恰相反,夏天很多人无法忍……详细>>

夏季养生做到这5点,能健康无忧的度过夏天!

夏季天气炎热干燥,最容易引起肝火旺盛。肝脏是人体最大的消化器官,起着消化代谢的作用,一旦肝脏火气旺盛就会引起一些疾病。所以夏天一定要注重……详细>>

夏季养生要注意什么?8个养生妙招消暑防病

夏天炎热,但是很多人需要外出工作。如果你稍不注意,就很容易生病。那么,如何在夏天养生呢?夏天的养生方式是什么呢?让我们通过这篇文章来了解……详细>>

  • 祝维峰

  • 杨志敏

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]