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喝茶修身养性?喝茶虽好,但要牢记这6大注意事项!

2020-11-15 06:10:01      

很多人都有喝茶的爱好,喝茶能够平心静气,让人处事淡然。除了修身养性以外,不同的茶品对于人体的健康也有很多的益处。喝茶虽然能够养生,但是并不是所有的喝茶方式都对身体无害。怎样喝茶才能更健康呢?接下来就让我们一起来了解一下。

怎样喝茶才能更健康呢?

1、挑选好茶

这里所说的好茶并不是以价格来分的,不同的价格有不同的茶的品质,这一点大家都知道,这里所说的是不要买到劣质的茶叶。现如今市面上有很多放了色素等其他添加剂的茶叶,这些茶叶虽然看起来很漂亮,但是实际上对人体健康有害。挑选茶叶的时候,有条件应该现场冲泡,看一下茶水的味道是否清晰,茶叶的外形是否紧致,紧致的品质更加的高,看茶水的颜色是否明亮,香味是否纯正。如果实在不懂茶,就应该去正规的茶店买茶。

2、不同的体质选不同的茶叶

茶的种类非常的多,想要养生喝茶一定要讲究一些中国的茶叶分为6大类,不同的茶性对人体的影响也是不一样的。绿茶偏凉,孕期的女性不能多喝,体质偏热或者胃火比较旺盛的人是适合的。肠胃不好的人可以多喝一些红茶,红茶虽然没有养胃的效果,但是对于胃黏膜的影响不大,可以放心的喝。

3、不同的季节和不同的茶

不同的季节应该和不同的茶,可以根据季节来选择茶叶,这样对于身体健康非常的有好处。现如今是夏天,天气炎热,夏天容易心火旺盛,多喝一些绿茶,能够帮助患者降肝火和降心火。

4、不要经常喝浓茶

有些人就是喜欢口感比较重的茶叶,喝茶的时候喜欢喝浓茶。长时间的喝浓茶会损伤人的肠胃,损伤血管,还会影响到睡眠,对于身体健康是不利的。喝茶的时候就要喝的清淡一些,这样也能够更好的品茶,不会有健康方面的隐患。

5、不要给茶中加糖加奶

有些人喝茶的时候,嫌茶味道苦涩,就会放一些糖,虽然口感确实好了,但是不能体会到茶叶原本的香醇。另外加糖还会让人糖分的摄入量增加,如果本身就是糖尿病患者或者高血糖患者,喝下加糖的茶就违背了喝茶的初衷了。

6、不要喝隔夜茶

晚茶放了一夜,第二天是不适合去喝的,因为隔夜茶是茶的营养物质,极大地减少,这个时候喝茶就等于喝水一样没有营养了。另外隔夜茶里也有可能有很多细菌喝下去,对于健康有不利影响。虽然有人说喝隔夜茶能够致癌,但是科学研究证明这句话是一种谣言,不过多喝隔夜茶对于身体健康有害处,这一点是没错的。

茶叶能够修身养性,经常喝茶对于身体健康也有好处,但是喝茶不能盲目,一定要有讲究,否则会伤害到身体健康。以上这些喝茶的注意事项,希望对大家有所帮助,让大家喝的放心,喝的开心。

(责任编辑:汤秀媚 )

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