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挂号科室:皮肤病科 同类疾病:休止期脱发生长期脱发

为什么总是脱发?有可能你缺乏这5种维生素!

2021-01-09 06:26:27      

头发是机体必不可少的一部分,头发的生长与身体所需要的营养成分息息相关,头发乌黑油亮正常生长,除了需要优质蛋白质为主,维生素和矿物质也是必不可少的。在治疗脱发的过程中,一定要明确引起脱发的原因,详细掌握身体内缺乏的维生素,进行对症治疗。

身体内缺乏哪种维生素会引起脱发?

1、维生素H

维生素H,又叫做维生素B7,属于B族维生素的一种,是脂肪和蛋白质代谢过程中不可或缺的物质,当维生素H缺乏时就会导致皮肤出现皮炎,引起机体毛发脱落。一般来说,机体内的维生素H不会缺乏,主要是由于肠道菌群本身能够合成维生素,当肠道菌群失衡时维生素H缺乏,就需要进行治疗补充维生素。

2、维生素C

当机体内维生素C含量不足时,就容易引起毛发脱落,导致患者毛囊周围出血。由于维生素C在人体内不能自行合成,必须要通过外来方式摄取足够的维生素C,可以从饮食上补充维生素,比较常见的富含维生素的食物主要有大枣、白菜、辣椒、猕猴桃、菜花,苦瓜、草莓以及木瓜等。

3、维生素B12

维生素B12缺乏主要与人体造血功能有关,当体内维生素B12相对匮乏时就会导致机体白发增多,严重时还容易导致毛发脱落。由于维生素B12吸收速度较慢,通过饮食无法补充足够的维生素,必须要通过肠道正常代谢才能摄取。

4、维生素B3

维生素B3又叫做烟酸,当维生素B3缺乏时就会引起糙皮症,严重时就会出现弥漫性脱发。烟酸对于具体来说是必不可少的,能够为机体提供主要的能量,还能够扩张血管,促进毛囊扩张,使机体毛发吸收足够的营养。

5、维生素E

维生素E在机体中起着重大的作用,当维生素E缺乏时就会影响细胞分化合成,若不及时补充适当的维生素就会导致毛发脱落。要想补充维生素E需要从各类植物油以及坚果中摄取,比较常见的有葵花籽油、玉米油、桃仁等。

当患者出现轻度脱发症状时,就需要到医院进行微量元素的检查,明确身体缺乏的维生素,及时补充维生素,保证身体所需要的各种养分,就能够防止脱发症状加重。

(责任编辑:汤秀媚 )

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