心血管患者适合做哪些运动？建议做这几种

2020-05-21 09:33:28 家庭医生在线

有很多研究都表明，适当的运动除了能锻炼身体外，还能起到预防疾病，甚至辅助治疗疾病的效果，尤其是心血管疾病。那心血管病人适合做哪些运动呢？在运动过程又该注意些什么呢？我们一起来听听暨南大学附属第一医院心外科副主任医师是怎么说的。

暨南大学附属第一医院心外科副主任医师

心血管病人适合做哪些运动？

据陆华介绍，常见的运动分类有有氧耐力运动、阻抗运动以及循环训练等，这些都适合于心血管病人，但要注意运动强度的问题。首选是推荐有氧耐力运动，同时也可以采取一些阻抗训练，增加完成日常生活需要的能力。

对于健康人群来说，这些运动的坚持可以帮助进行心肺功能及肢体活动能力的储备，对心血管患者来说也如此，毕竟随着年龄的增长，心血管系统或多或少都会出现各种情况，但有心血管疾病后，需要评估严重程度，在专科医生的指导下采取循序渐进的运动。需要提醒的是，一旦心血管疾病影响到心功能，就意味着有氧耐力很差，通常都无法正常行走。

心血管病人在运动过程中，需要注意些什么？

此外，心血管患者在运动过程中，要注意自己身体给予的反馈，如累了就要休息；出现胸痛、心悸等症状，就要及时就医。对于正常人也如此，身体给予不适的反馈时，就意味着目前的运动量超过当前的身体承受能力，只不过正常人的耐受性会好很多，而心血管患者的耐受能力就较差。所以，陆华认为，心血管患者在运动过程中，一定要听从专科医生的建议，严格按照相应的运动量来进行运动。

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