家庭医生在线首页 > 养生 > 人群养生 > 男人 > 正文
糖尿病
挂号科室:内分泌科 同类疾病:手足口病糖尿病荨麻疹狂犬病痔疮

每天“吃饭喝二两酒,饭后一根烟”的人,会有哪些变化?

2020-04-26 06:16:17      

民间说:饭后一根烟赛过活神仙,每天2两酒活到99。其实香烟和酒对身体来说百害而一利,长期吸烟喝酒的话,会对身体带来严重损害,同时也增加患上癌症风险。

每天“吃饭喝二两酒,饭后一根烟”的人,最后会怎么样?

吸烟喝酒会导致身体进入亚健康状态,增加患上肺部疾病、糖尿病和高血压风险,同时也降低生活质量。吸烟的话可影响口气清新,影响和亲朋好友之间的感情。喝酒会降低肝脏解毒和代谢能力,香烟中的有害物质不能及时清除体外,从而引起毒素堆积。吸烟会降低体内维生素c含量,喝酒靠肝脏中的酒精水解酶解酒。吸烟的人因为维生素c供应不足,而减弱肝脏解毒和解酒能力。另外,吸烟的话会让一氧化碳和血液中的血红蛋白结合起来,削弱血红细胞运输氧气能力,导致血液中氧气缺乏,这样会降低清除血液脂肪能力。过多油脂可堵塞血管,让携带氧气和营养的血细胞不能送到身体各个部位,增加患上心脑血管疾病风险,同时也会诱发高血压和心肌梗塞。

怎么降低吸烟喝酒带来的伤害?

1、戒烟

香烟对身体没有任何好处,越早戒掉越好。戒烟后能让血压和心率慢慢恢正常,升高血液中氧气水平,改善肺功能,同时也降低患上癌症风险。戒烟后也能促进全身血液循环,延缓衰老速度。

2、控制喝酒量

酒中含有大量热量,适量喝酒能快速被身体吸收热量,达到祛寒除冷功效。酒也能加快血液循环,达到活血化瘀和舒筋通络效果,减缓风寒湿痹关节酸痛。同时也能刺激食欲,促进食物消化,消除疲劳感,加快新陈代谢速度。但必须控制喝酒量,成年男性每天酒精摄入量不能超过20克,女性不能超过15克。每次喝酒前可以喝杯牛奶,能促进酒精分解保护胃黏膜,减轻患上胃炎风险,不能空腹喝酒,也不能让多种酒混合在一起喝。

温馨提示

不管吸烟,还是喝酒,都会对身体带来一定影响,希望能戒掉饭后吸烟的坏习惯。当有烟瘾时,不妨通过吃糖果或坚果的方式来转移注意力。另外,需控制好喝酒速度,一杯酒分成几口喝,酒后多喝果汁或酸奶,能加快酒精快速分解。

参考资料:

《每天“吃饭喝二两酒,饭后一根烟”的人,最后会怎么样?》,百家号,02-29


(责任编辑:汤秀媚 )

相关推荐

文章关键词: 饭后吸烟 饭后喝酒 饭后

饭后保健要做到“八不急”

民间早就流传一句顺口溜:饭后一支烟,赛过活神仙。不管这是一种调侃也好,还是真有人奉其为养身宝典,不过不要忘了这句话:“健康是要讲科学的!……详细>>

饭后不应该急做的八件事

“饭后一只果”被奉为金科玉律,随着人们生活水平的逐渐提高,人们的保健意识也随之增强了,许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配。无论……详细>>

饭后做这4件事 神仙也难救!

饭后做的事,各位吃完饭后会做什么呢?是点根烟享受下,还是喝杯茶润润口呢?其实往往正是饭后不良习惯才会让我们的健康大打折扣。今天小编为各位……详细>>

饭后可以立刻喝水吗?

人体中约70%是水分,所以正确的饮水方法对健康有着非常重要的意义。缺水对所有器官都有影响,令其少得营养物,肾脏逐渐会不堪重负,工作状况会……详细>>

饭后喝茶容易伤身体!吃完饭做这件事利于养肝血

饭后喝一杯茶,是很多人的习惯,尤其是中老年人,他们自认为这样做有利于消化,能够更好地消化肚子里的食物,但是这对于身体却是有不好的影响。这……详细>>

  • 钟晓卫

  • 张发荣

  • 沈洁

  • 杨华章

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]