古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
洗澡是每个人每天都会做的事情,特别是南方人。而在进入冬季后,因为天气寒冷让很多人对洗澡这件事会比较抗拒。但还是会让自己每天坚持洗一次澡,认为每天坚持洗澡能去除身体多余的垃圾,却不知在冬季并不需要每天坚持洗澡,一般来讲,在这个天数洗澡是是最科学的。
冬天多久洗一次澡最科学?
一般来讲,从科学的角度上来讲,年轻人在冬季一般只需要2。天左右,洗一次澡就可以,而对于老年人来讲只需要4~5天洗一次。
由于在进入冬季后,天气比较干燥,皮肤上的油脂如果频繁清洗很容易让皮肤发生瘙痒,特别是在老年人。由于老年人皮肤萎缩、皮脂腺分泌功能退化,让皮肤表面的屏障功能有所减退,在这种情况下如果没有多加注意,还让自己频繁洗澡,就很容易让皮肤更加干燥而发生瘙痒,甚至会发生皮肤疾病。
在年轻人身上也经常会见到这种现象,他们因为忍受不了自己几天洗一次澡就频繁清洗皮肤,导致皮肤水分蒸发太快而发生干燥瘙痒。
因此在冬天是不需要天天洗澡的,可以根据自己的年龄来选择适合的天数,而如果过度忍受不了,在洗澡后要让自己全身涂满润肤露,避免水分蒸发过快而让皮肤干燥。
在冬季洗澡有哪些注意事项?
一、避免紧锁出门窗
在冬季有很多人洗澡的时候都喜欢关紧门窗,害怕被空气侵入而让自己感觉寒冷,但要注意如果是使用燃气热水器洗澡,这种行为是很容易导致一氧化碳中毒的,所以窗户要适当打开,让一氧化碳能排出,避免发生中毒。
二、洗澡的时间不能过长
在冬季由于天气比较寒冷暖暖的热水,暖暖的热水让人很容易流连忘返,不舍得离开,但洗澡时间过长很容易让身体疲劳而发生心脏缺氧缺血的现象,特别是一些中老年人,容易诱发心脑血管疾病,所以要尽量控制好洗澡的时间。
三、水温不能太高
在洗澡的时候水温过高会让心脏的负担增加,所以要注意洗澡水要保持在40摄氏度左右,而且在洗完澡后要提前在浴室中更换好衣服,避免冷热交替让血管收缩。
总的来讲,在冬季并不需要天天洗澡,所以不要为了自己的习惯而频繁清洗皮肤,导致皮肤过于干燥,发生皮肤瘙痒以及其他问题。而且在洗澡时有一些注意事项,要让自己了解才能避免防止意外。
(责任编辑:何诗雅 )
随着生活水平提高,几乎家家户户有热水器或太阳能,冬季洗澡不像以前那样困难,再加上家中安装暖气或空调,所以很多爱干净的人每天都洗澡。虽然每……详细>>
冬天天气冷,有的人习惯每天洗澡,有的人可能一周才洗一次,到底冬天多久洗一次澡好呢?冬天天气干燥,洗得太勤可能会皮肤瘙痒的。那么冬天多久洗……详细>>
洗澡是老人清洁身体的最好方法,养生专家提示,洗澡对老人的体质养护也是有好处的。所以,每位老人都应该养成勤洗澡的好习惯。但小编要提醒的是,……详细>>
夏天天热出汗多,如果是体质较胖、皮脂腺分泌旺盛、出汗较多的老年人,洗澡次数可适当增多;但体瘦出汗少的老人则最好控制次数,特别是冬天和春秋……详细>>
洗澡好处多多,不但能清洁、解乏、舒筋活血,改善睡眠,还能提高皮肤的新陈代谢功能和抗病力。但是洗澡也有注意事项:一般以35~40℃的温水为……详细>>