家庭医生在线首页 > 养生 > 健康生活 > 养生常识 > 正文
眼睛异常
挂号科室:眼科 同类疾病:黄疸青光眼沙眼脑疝脑肿瘤

眼睛酸胀怎么缓解?

2018-05-28 10:45:48      家庭医生在线

眼睛酸胀是大家常遇到的情况,究其原因,大部分都不是太严重的疾病,而是血液微循环减弱、眼睛过度劳累所致。那么,眼睛酸胀怎么缓解呢?下面咱们作以粗浅探讨。

一、提高眼部血液微循环

1、多眨眼。在使用电脑时应多眨眼,以增加眼内润滑剂和酶的分泌,保持眼睛湿润。平时也要每天特意地眨眼300下,运动眼睛调节力,避免睫状肌痉挛。

2、多做眼球运动。如向上望呼一口气,再将视线移回中间,吸一口气,重复3次,然后继续进行下面、左边、右侧重复相同的动作。

3、坚持每天做眼睛保健操。另外,晚间洗脸先用毛巾沾温水轻敷眼部,之后再用冷水交替进行,可有效缓解眼酸胀、疼痛等不适。

二、缓解视力疲劳

1,穴位点压按摩结合中药眼贴具有疏经通络、防治皱纹、延缓衰老的作用。

2,有规律的休息,避免长时间用眼,经常远眺风景。

3,保证充足睡眠,避免熬夜,让眼部肌肤在休息中得到更好的恢复。

4,花青素、维C食物有抗氧化作用的物质,能有效保护视网膜损伤。

5,多食选择含叶黄素、玉米黄质的食物,起到保护细胞色素氧化酶的作用。

6,建议平时喝枸杞菊花茶,发挥清肝明目、清热祛火、缓解眼睛干涩等作用。

(责任编辑:麦琼璇 )

小腿肚酸胀是怎么回事?不能忽略背后的5大问题!

通常,做重体力劳动以及剧烈运动后会出现小腿肚酸胀,不过多注意休息就能缓解。但短时间内频繁发生小腿肚酸胀,极大可能是疾病来临,只有找出隐藏……详细>>

如何缓解眼睛疲劳酸涩 这七招让你有效恢复眼睛健康

当我们眼睛用眼过度时总会感觉眼睛疲劳酸涩,那么究竟如何缓解这种状况呢?眼睛是心灵的窗户,所以对于眼睛我们应该好好保护,那么究竟该如何保护……详细>>

缓解眼睛疲劳的食谱

鸡蛋和猪肝都是富含蛋白质的食物,猪肝里含维生素A较多,可营养眼球,两者共食可收到养肝明目的效果,适用青少年性近视(兼用于远视)的食疗。其……详细>>

缓解眼睛疲劳 吃什么对眼睛好

多吃坚果类食物,多吃富含钙、蛋白质、维生素A的食物,要少吃糖果和高糖食品。食糖过多,会造成血钙减少,这样就会影响眼球壁的坚韧性,使眼轴变……详细>>

缓解眼睛疲劳的方法

来自电脑屏幕、墙壁、窗户或任何反光表面的眩光都会导致眼睛疲劳。如果可能的话,给显示器安装防眩光屏幕,尽可能遮盖反光源。如果还没准备好,你……详细>>

  • 黄丹平

  • 苏鹏

  • 陈伟蓉

  • 刘泉

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]