脸上长痘痘是什么原因？长痘千万别吃这些食物

痘痘可谓是许多爱美人士的天敌，长痘痘严重影响面容，严重者还会造成自卑心理。那么，脸上长痘痘该怎么办？今天，就让小编来为大家解决这个困惑。

脸上长痘痘该怎么办

1、需用温水洗脸

冷水不容易将脸上的油脂清除干净，而太热的水会刺激脸上出油率，温水是最接近热体体温的温度，不会给皮肤造成任何刺激，温水洗脸才能有效达到祛痘的效果。

2、需清洁干净

脸上长痘痘的绝大多数都是油性肌肤，脸上的油脂很容易吸收空气中的灰尘，这些灰尘进入毛孔会造成毛孔堵塞从而使得脸上长痘痘，想要祛痘必须彻底清洁脸部皮肤，保持皮肤干净是祛痘最基本的步骤。

3、需保持水油平衡

脸上长痘痘需要保持脸部皮肤的水油平衡，而保持脸上皮肤水油平衡的方法就是补水，减少皮肤出油，才能达到祛痘的效果。

4、需饮食清淡

脸上长痘痘消不掉需要饮食清淡，辛辣的食物会刺激皮肤出油，影响人体内分泌失调，使得脸上痘痘总是消不掉。

长痘痘的原因

1、很多人是因为遗传的，家里的爸爸或者妈妈的皮肤是油性皮肤，遗传给孩子后也是油性皮肤，很容易长痘。

2、平时很喜欢吃辛辣刺激、油炸食品，晚上又熬夜上火。

3、来自生活、工作、家庭的压力很多，造成情绪不稳定，引发内分泌失调。

4、经常化妆又没有清洁干净，化妆品的毒素残留在脸上。

长痘千万别碰这些食物

1、高糖类食物

冰淇淋，甜点，糖果等等这些含糖量高的食物，是很多MMGG的最爱，但是这些糖量高的食物火气很大，食用过多就会引起痘痘的生长！建议少食用含糖量高的食物！

2、刺激性食物

脸上、身上突然长痘痘很大的程度上，是由于人体内吸收了过多的刺激性食物导致的，在生活中刺激性食物到处都有，想葱，姜，蒜，辣椒等等这些都容易刺激人体内分失调，为此易长痘痘的爱美人士尽量不要食用。

3、烟酒类食物

烟酒不仅仅含有很多伤害人体的因素，而且长期吸烟喝酒，易造成人体内部器官的排毒能力下降，导致体内的毒素长期堆积，易引发痘痘，斑点等等的肌肤疾病，建议有吸烟喝酒的爱美人士尽量戒了吧！

4、高油脂食物

很多人都喜欢油条，煎包，薯条等等这一类高油脂食物，这类高油脂食物含有极高的热量，特别是对于易长痘痘的爱美人士来说，此类食物是大忌，这类食物易给人体带来负担，由于油脂量过高，不易消化，极易形成痘痘！

5、黑色的食物

黑色的食物多多少少都含有相应的黑色素，为此在痘痘快要好的时候最好不要使用这类食物，例如酱油，黑豆，醋之类的食物，易造成黑色素沉淀，在痘痘即将告别之际，给你留下同样恼人的痘疤！为此，建议长痘痘的爱美人士在痘痘快要好的时候，尽量不要使用这类食物！