年过四十有这五个特征的人 活到99都不是问题

过了追求温饱的年代，现代人注重健康和养生，大家都有一个共同追求的目标--长寿。可是，并不是每个人都能长寿。科学研究发现，如果年过四十还有以下这些特征的人群，几乎都能长寿。看看这些特征你身上有没有。

有这些特征的人注定能长寿

1、每周至少有两次性生活。正常性生活可以促进夫妻和谐，缓解生活压力，增强幸福感和满足感，而幸福感和满足感是长寿的重要因素之一。国外科学研究表明，每个月仅有一次或更少次数性生活的人，死亡风险是每周至少两次性生活的人的两倍。

2、有几个至交好友。良好的人际关系，有几段亲密的友谊，有一个和谐的家庭，是长寿一个非常关键的因素。良好的友谊和和谐的家庭可以给一个人提供坚实有力的情感支持，遇到困难时，朋友与家人可以帮忙解决，一定程度上也能缓解压力，令人更有安全感。如果一直能感受到关爱，大脑会积极生成多巴胺和后叶催产素，这有利于大脑年轻，延迟衰老的脚步。

3、喜爱运动。喜爱运动的人，意味着有更好的免疫力可以抵抗疾病，意味着身体更有活力，新陈代谢更好。而且，喜爱运动的人一般更积极乐观，不会任由自己陷入悲伤的情绪而无法排解，因为运动本身就是一种很好的排解抑郁和压力的方式。所以，应该从年轻时候就形成每天运动的好习惯，有利于保持蓬勃向上的状态，同时也能延缓衰老。

4、笑脸常在。俗话说“爱笑的人运气不会太差”，同样地，爱笑的人身体也一定会更健康，也比不爱笑的人会更长寿。科学研究表明，发自真心的笑能够增加人体的免疫功能，减少压力激素释放，从而降低生病的风险，甚至还能起到防癌抗癌的作用。

5、早睡早起，健康饮食。熬夜是身体健康的大忌，经常性熬夜的人，身体会出现各种各样的问题，脸色变差，抵抗力也很弱。早睡早起，能让人拥有一个健康的体魄和良好的心态。此外，饮食也是决定一个人是否能长寿的关键因此。长寿的人，必定是营养均衡，荤素搭配。各种含有添加剂的食品应该少吃不吃，烧烤、熏制、腌制的食品也应该尽量避免。