古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
气虚质的人用什么重要调养最适合
气虚体质重要调养的原则的培补元气,补气健脾。代表方为四君子汤、补中益气汤。常用药为党参、白术、茯苓、甘草、黄芪、陈皮、大枣等药物。党参、黄芪、甘草为”气药”,是调治气虚质的主药,由于”气之根在肾”,因此,可加菟仙子、五味子、枸杞子等益肾填精。
方法一:吃人参。人参大补元气,是气虚质不可多得的良药。但气虚体质的人吃人参,不要一次吃很多,可以每天吃一点,时间吃长一点。如果吃了以后有上火症状,就减量。
方法二:黄芪炖鸡是民间最常见的补气食疗方。这道食疗访对中老年人其实很管用。
方法三:中气不足的中老年人,也可以用生黄芪泡茶每天喝,胡适就是用这种方法养生的。
方法四:另外一个简单但很管用的方法是每天早上起来干嚼一把枸杞子,可补肝肾,明目,延年益寿。
方法五:每天吃七枚红枣、红枣有既补气又补血,适合女性朋友。
(责任编辑:苏雅婷 )
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