熬夜后心脏疼怎么办

熬夜后心脏疼怎么办

1、熬夜对心脏的危害大

很多器官在夜间已停止运作，跟着人体进入修整期，但心脏却是最为劳碌的，没有一分一秒是停歇的。我们知道，心脏是人体的生命之泵，心脏一旦停止跳动，生命就终结了。所以，心脏对于一个人是非常的重要，我们称之为“身体的皇帝”，因此，也是我们重点保护的器官。

熬夜的人最容易突发心脏病。心脏病一旦发作，起病急骤，轻者心绞痛，重者可出现心肌梗塞。有些人还没来得及被抢救，就已经丧失了宝贵的生命。

2、熬夜后心脏疼要注意短暂休息

这种情况是经常熬夜，加重心脏的负担引起，和平时体质较差有关，熬夜者身体处于活动状态，为保证身体正常而会增加心脏工作压力，时间久会出现疼痛等现象。

检查可发现有必肌缺血现象，一般是及时调整生活、睡眠规律，避免劳累过度，工作需要时要注意短暂休息，让身体得到休息的机会来调节。

3、熬夜过后如何补救护心

研究发现，当睡眠少于6小时，你就算欠下了睡眠债，工作时可能出现轻微的认知障碍，而且出错率暴增。像时下喜欢追球赛的小年轻，就算足球比赛是当地时间下午4点，北京时间晚11点开始，看完全程很容易就沦为负债者。

专家建议，第二天是修复熬夜伤的最佳时间，但不要白天狂睡，不但睡不踏实，还让生物钟更乱，最好就是晚上提早1小时入睡，次日正点起床，让作息正常化，这种做法可比不分昼夜恶补睡眠的效果强多了。

总之，熬夜会影响心血管健康，增加普通人群心源性猝死的风险。年轻时的熬夜可以代偿，但是过了35岁之后的熬夜恐怕你已经还不起，身体的健康还会被透支。