古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
亚健康虽然没有一些明显的疾病,但是能引起其他并发症的发生,那么为了防止其他并发症的发生,首先我们应该就要做好治根。那么我们如何去治疗亚健康呢?
1、松子:对健脑、增强记忆力有神奇的的功效。内脂肪酸的含量很高,且无胆固醇;还含有特殊的健脑物质卵磷酯、胆碱,所以对脑力劳动者来说,它的营养、滋补作用是其他食物所不能比拟的。大脑容易疲劳的人还可以吃炖鱼,并在吃前最好小睡一会儿。
2、芝麻:富含维生素C,具有平衡心理压力的作用。
3、牡蛎:富含钙、磷,可以缓解失眠。
4、鸡肉:富含影响,对亚健康的人有极好的调理作用。
5、 橙子:富含维生素C,具有平衡心理压力的作用。还可以有效的预防败血症。
(责任编辑:苏雅婷 )
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