古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
老人泡温泉的10大注意事项
1、泡温泉前应补充足够水分。
2、有慢病者要结伴同泡。
3、饮酒后不可泡温泉。
4、饥饿时不可浸泡,饭后小睡或稍微休息后再泡温泉更安全。
5、时间不宜过长,以15至20分钟为宜,中间最好能起身1至2次。
6、泡温泉后不宜蒸桑拿,以免出现口干、头晕等现象,甚至引起心脑血管病。
7、有的温泉池中泡有各种中药,要根据自己的身体情况有选择地入池浸泡,建议老年人最好泡单纯泉。
8、泡完温泉应立即用清水淋浴,把留在皮肤上的矿物质冲洗干净,并用毛巾擦干身上的水,以免着凉。
9、温泉温度高,浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感,这是血液循环过快的正常反应,此时调换凉水浸泡或离水静养稍许,并多喝水即可缓解。
10、循序渐进,下水前可先将手或脚伸进温泉池中试试水温,感觉合适,先泡双腿,慢慢泡下半身(心脏以下),待适应后再让上半身完全泡入水中。离池时也应缓慢起身,适应后再离开水池。
(责任编辑:陈晓 )
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