赵薇瘦身成功惊艳亮相柠檬减肥管用吗？

2013-09-18 06:29:53 来源：凤凰网中医频道转载

前几日，赵薇亮相某奢侈品时尚活动，让人惊奇的是瘦身成功的赵薇，相比之前的“发福照”，眼前一身紧身裙的赵薇简直令人惊艳。对于被传怀二胎，她笑言：“我今天来干嘛的？我就是来辟谣的。看到我瘦身的效果，有没有惊到大家？”。她还在微博上晒出自制的柠檬水，还被好友刘烨开玩笑“酸男辣女”，对此赵薇不仅力证自己没有怀孕，说到瘦身，她一脸害羞：“瘦了六七斤吧，我就是少吃，多运动。”减肥相信是很多女性的目标，而如果你也想和赵薇一样快速瘦身，不妨也尝试喝自制的柠檬水吧。

柠檬水的正确泡法：

关于柠檬水的泡法在网上还是颇有争议的：

1、60%左右的人说，柠檬皮一定要去，原因是柠檬皮里的油是会引起黑斑的，所以记得要削皮才榨汁或泡水。柠檬是感光的，柠檬蜂蜜水特别适合长期在办公室工作或在家的人喝，晚上喝也可以，经常在户外的话就免了，另外，白天不要做柠檬面膜会起斑。

2、40%左右的人说可以不去皮，直接切片然后泡蜂蜜，可直接放，也可用蜂蜜腌一个星期左右每天喝点，方法是一层柠檬一层蜂蜜。所以为了保险起见，最好是将柠檬削皮后用温水，在七十至八十之间，泡好后，可以放冷加冰。

柠檬为什么可以减肥？

a. 柠檬汁有分解碳水化合物的作用，能助消化，清理胃肠垃圾，使粪便通畅

b. 柠檬能分解脂肪，清除体内废物和毒素：又具备净化血液、促进代谢、增强消化能力、调节酸碱平衡等多种功能，多吃柠檬可打造不肥胖的体质

c.喝无糖柠檬水可以解渴，且能有效控制食欲。若再加上每天30分钟的运动瘦身效果会十分显著。

柠檬促进肠道蠕动

从柠檬的功效来说，减肥是有帮助的，中医认为柠檬性味酸凉，有“和胃”的功效，这在清代中药学著作《纲目拾遗》中便已有记载。和胃是中医治疗学术语，是治疗胃气不和的方法。“胃气不和则升降功能失常，该代谢的代谢不掉，便容易造成超重等症状。”陶医生说，脾胃不和型的超重人群，症状一般为肌肉松软、容易疲倦无力、四肢浮肿、手脚无力，不喜欢运动、吃完饭浑身发软想躺下，而柠檬更有利于这一类超重患者的减重。

从现代科学的角度来说，柠檬富含柠檬酸有助消化，含丰富的维生素C，还含有有益血管健康的抗氧化剂，能促进肠道蠕动，加快排便。