健康自测 肠道问题能引发新陈代谢紊乱

　　中医理论中所说的“渣”，即为附着在肠壁上的食物残渣。人的肠道有8~10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内。这些残渣堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素、毒气，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，继而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱等病症。可以毫不夸张地说，肠道问题是万病之源。

　　想知道自己的肠道是否健康?您可以试试下面的测试。

　　肠道健康自测

　　请将您的情况对号入座

　　常常不吃早餐

　　不坚持定期服用微生态制剂

　　比起传统饮食，更喜欢西餐

　　经常光顾快餐店

　　喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜

　　经常喝酒

　　经常第二天醒来酒劲未消

　　头痛、肩膀痛

　　不坚持运动

　　经常熬夜

　　刷牙时有牙龈出血现象

　　动不动就感觉疲劳

　　容易便秘、蹲厕时间长

　　经常憋大便

　　常常不吃米饭等主食

　　不怎么吃薯类、豆类、海藻类

　　皮肤粗糙

　　容易感冒

　　有口臭

　　容易紧张、烦躁

　　经常放很臭的屁

　　自测结果

　　4个“是”以下

　　恭喜您!您的肠胃状况很好!请保持好的生活习惯，别忘了和您的朋友、家人分享您的健康秘诀。

　　5~12个“是”

　　请注意了!您已经出现肠胃问题了!

　　也许您已经受到菌群失衡带来的困扰，肠内有害菌已经开始增加繁殖。您需要调整饮食习惯，每天摄取有益菌(例如培菲康)，尽快解决菌群失衡给您带来的烦恼。

　　13个“是”以上

　　请赶快采取措施!您的肠胃问题已经相当严重了!

　　如果不马上改善肠胃环境，您的菌群失衡问题将越来越严重，身体抵抗力减弱，容易患上感染性疾病，甚至有患大肠癌等严重疾病的危险，特别是那些最近“容易感冒”“动不动就感觉疲劳”的人，更应该注意。平时注意多吃蔬菜、水果、豆类，每天坚持服用培菲康，补充益生菌，改善肠胃，重获健康活力!