如何控制血脂？了解关于血脂的5个疑问！

一个人的血脂水平受到多种因素影响，包括性别、年龄、基础代谢率和职业、饮食和运动量等。脂质在生命活动中发挥着至关重要的角色，比如胆固醇和磷脂参与生物膜生成，利于细胞识别和信号传导；甘油三酯能为身体提供能量。但血脂水平升高可破坏血管，诱发动脉粥样硬化，增加患心脑血管疾病风险。

关于血脂需了解哪些知识？

1、血脂检查包含的项目

勤检查血脂有助于防治血脂异常和心血管疾病，了解血脂是否在正常范围内，用于预测和评估未来患心血管疾病几率。血脂项目主要包括4种，分别是高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯以及总胆固醇。

2、血脂检测频率

20~40岁的人群大约5年检测一次血脂，能及早发现血脂异常。已经绝经的女性、年龄超过40岁的男性一年检查一次血脂。吸烟喝酒、超重或肥胖者、动脉粥样硬化者应每隔半年检查一次血脂。若是因为动脉粥样硬化性心血管疾病而住院，应一天监测一次。

3、血脂控制目标

若心血管异管风险是低危或中危，那么低密度脂蛋白胆固醇控制目标是小于3.4毫摩尔；若是极高危人群，控制目标是小于1.8毫摩尔。

4、评估心血管意外风险等级方法

外周动脉粥样硬化，短暂性脑缺血，缺血性脑卒中或心肌病，血运重建术后，稳定型冠心病，急性冠状动脉综合征都是心血管意外风险极高危人群。低密度脂蛋白胆固醇大于4.9毫摩尔；该指标小于4.9毫摩尔，但大于1.8毫摩尔，年龄超过40岁的糖尿病患者是高危人群。另外，体重指数超过28、血脂异常、高血压和吸烟也是高危人群。

5、控制血脂的方法

血脂升高跟不合理的生活方式有关，因此应做好生活干预，远离高脂肪和高胆固醇食物，拒绝吸烟喝酒，积极运动来控制体重。

温馨提示

若通过生活干预仍然无法降低血脂，还需在医生指导下用药干预，最常用的药物是他汀类，能降低坏胆固醇和甘油三酯水平，抑制胆固醇合成；他汀类也能抗氧化和抗炎，防止血栓生成，减少血小板聚集，稳定或逆转斑块。若出现不耐受、混合型高脂血症，那么需联合用调脂药物。