心脏不好的人要注意什么？这5个护理重点要做到位！

心脏是人体很重要的一个器官，心脏一旦出现问题就会影响到身体别的器官的正常运转，会直接降低生活的质量。所以对于心脏不好的人来说，平时应该要做好护理工作，只有心脏健康，别的器官才能够更好的运作。心脏不好的人日常护理需要牢记以下这几个注意事项。

心脏不好日常护理注意事项有哪些？

1、控制体重

心脏不好的人在日常生活中一定要注意控制自己的体重，不能过于肥胖，如果体重不断的增加，出现冠心病之类的风险就会提升。也就是身体过于肥胖的人，患上心脏病的概率要比正常人高好几倍。

2、戒烟戒酒

抽烟喝酒对身体的健康有很大的影响，烟草里面含有的有害物质比较多，如果大量的摄入容易导致心跳加快，血压升高，心脏的耗氧量也就会增加，容易引起血管痉挛，血流异常，所以吸烟的人出现冠心病的风险比较高。大量的喝酒，同样会增加心脏的负担，容易导致心律失常等问题。

3、清淡饮食

心脏不好的人在日常的饮食中应该要注意，少吃过于油腻的食物，尤其是高糖、高盐的食物，如果每天摄入的盐分太多，就可能导致体内液潴留，加重心脏的负担，影响到心脏的健康。所以在饮食方面应该要以清淡为主，另外每顿饭不要吃得太饱，只要六七分饱就可以了，可以多吃一些粗粮、新鲜的蔬菜瓜果，让大便通畅，有助于心脏的健康。

4、适度运动

心脏不好的人在日常生活中应该要适度的运动，可以提高心脏和肺部的功能，对于促进身体的新陈代谢以及预防动脉硬化是有帮助的。不过需要注意，心脏异常的人选择运动项目的时候，不能选择过于激烈的，还有运动量不能太大，应该要循序渐进。

5、劳逸结合

对于心脏不好的人来说，平时工作生活都不要过于忙碌，如果过于拼命就有可能会过度劳累影响到心脏的健康。心脏不好的人要合理的安排休息和工作的时间，保证充足的睡眠，心脏得到充分的休息才能提升其机能。

另外心脏不好的人如果患上的是冠心病或者是心肌炎之类的病，跟病毒的感染有一定的关系，所以尽量不要去一些人比较多的公众场合，比如火车站、商场之类的地方。还有心脏不好的人出现上呼吸道感染的时候，可能会诱发心力衰竭，因此在秋冬季节做好防寒保暖工作是很重要的。