心跳过快有这5个原因，你一定要警惕！

相信不少人都有心跳加快的情况出现，短时间的心跳加快是一件比较正常的现象，但是如果平常心跳总是加快，就说明身体出现了一定健康隐患。建议大家要多多警惕起来，要及时去医院查明病因并且及时治疗。

心跳过快有哪些原因？

1、 经常喝刺激性饮料

生活中有不少人平常都喜欢喝饮料，然而如今市面上有一些刺激性饮料喝多了具有兴奋作用，会升高血压并且加速心跳。所以建议大家平常最好少喝刺激性饮料，以免给血管造成负担。

2、 精神因素

压力或焦虑等不良的精神因素会造成肾上腺素和皮质醇激素释放，进而升高血压和心率。针对于这种情况，在舒缓情绪之后，不良症状就会慢慢消失。

3、 甲状腺问题

甲状腺的分泌对于人体器官功能有着重要的调节作用，当甲状腺激素不足时，心率就会慢慢降低。而身体分泌过多的甲状腺激素时则会升高心率，会造成心跳速度过快的情况产生。

4、 怀孕

相信大家都知道，女性在怀孕期间身体激素会发生一定变化。这个时候孕妇的心脏也会承受更多的压力，从而导致心跳加快的情况产生。

5、 睡眠不足

睡眠对于人体来说是极其重要的，睡眠不足，会增加皮脂醇激素的分泌量，从而导致血压和心率都大大上升。

怎样降低心率？

1、 限制酒精的摄入

大量摄入酒精会让身体出现脱水症状，会让身体中堆积大量毒素，容易引起心率过高的情况产生。所以建议大家平常最好适当饮酒，少喝酒。

2、 健康均衡的饮食

保持一个良好的饮食，能够改善心脏的健康状况以及整体的健康状况。建议大家平常要合理搭配饮食，多吃富含维生素的水果和蔬菜。适量搭配富含蛋白质的肉类，坚果和豆类。同时也要多吃一些富含抗氧化剂和健康脂肪的食物，能够起到降低血压的作用，也能降低心率。

心率过快可不是一件好事，如果经常出现心率过快的情况，就很有可能说明身体出现了一定疾病。为了保护身体健康，建议大家平常要进行定期体检，这样能够更好的预防疾病的产生，如果有不良症状也能及时调节，以避免病情加重，给身体带来不利影响。