家庭医生在线首页 > 疾病频道 > 心脑血管 > 心脑血管疾病 > 高血脂 > 正文

老人血脂高怎么办?要多吃这6种食物!

2022-06-10 08:11:53      

在日常生活中大多数老人都会有高血脂的现象,然而高血脂并不是一件好事,如果不及时护理,也还会引起更多的并发症产生,会对老人的身体健康造成巨大影响。所以建议在治疗高血脂期间,要注重护理,平常要多吃一些降血脂的食物,这样才能减轻对身体的负担。

老人高血脂吃哪些食物好?

1、 茄子

茄子是一种常见的蔬菜,其中含有大量的维生素P,这种物质进入人体之后,有着明显的降血脂和降胆固醇的功能。适当的吃一些茄子,还有利于增加毛细血管的弹性,能够改善血液循环,具有活血和通脉的功效。所以建议高血脂患者平常可以适当的吃一些茄子,具有缓解病情的作用。

2、 鱼类

鱼类中含有的饱和脂肪极低,吃再多也不会给身体带来太大负担。其中含有的营养物质具有降低胆固醇和三酸甘油酯含量的功效,而且还能降低血液粘稠度,对于高血脂患者来说有很大的好处。

3、 大蒜

大蒜是一种常见的调味料,其中含有的大蒜素具有抗菌消炎的作用。适当的使用大蒜,还能够起到调节血糖和保护心血管的作用,很适合高血脂患者来使用,能够避免病情恶化而引起其他并发症。

4、 洋葱

洋葱中含有丰富的维生素具有扩张血管和软化血管的作用,还能降低血液粘稠度,增加冠状动脉血流量,具有调节血脂的作用。一些血值比较高的老人可以多吃洋葱,还能起到提高身体免疫力的作用。

5、 海带

海带是一种常见的海产品,其中含有大量人体所必需的营养物质。经常吃海带不会给身体造成太大负担,还具有降血糖和降血脂等功能,很适合高血脂患者食用。

6、 辣椒

辣椒也是一种常见的蔬菜,其中含有丰富的维生素C,能够起到降低胆固醇和降低血脂的作用。但也要注意老人在食用辣椒时,最好不要食用太辣的辣椒,以免给身体造成不利影响。

以上6种食物对于降血脂具有一定的功效,建议老年朋友们平常要根据以上内容来调整自己的饮食。想要保护血管健康,平常不仅要注重饮食,同时还要保持良好的生活习惯,要早睡早起坚持运动,这样能让身体更好。

(责任编辑:罗敏效 )

血脂高的人要注意,这7种食物易升高血脂,要远离!

高血脂是指血脂水平高于正常人的血脂水平,时间长了就会危害人的身体健康,容易引发多种疾病,比如往往会引起动脉硬化、冠心病等一系列症状,对身……详细>>

注意:血脂高不能多吃4种食物 不然血液会越来越粘稠!

在生活当中有很多人都会存在着血脂高的问题,特别是一些中老年人在平时不限制饮食,同时也懒得运动,随着年龄的增长高血脂等问题就会随之而来。当……详细>>

血脂高怎么办?这样饮食可以帮助改善!

高血脂在生活中并不少见,它和高血压、高血糖被称为三高,都是因为不当的饮食和生活习惯导致的。很多人在出现高血脂的时候第一反应就是自己不能吃……详细>>

孕妇血脂高要怎么办 你知道孕妇血脂高怎么降吗

孕妇朋友们在怀孕期间为了要保证营养的均衡性,可是有一些朋友们营养过剩,有可能会导致血脂含量较高,这样会对孕妇带来非常大的危害,也有可能对……详细>>

血脂高如何正确饮食? 注重食物红绿灯

一般身体肥胖的人容易出现高血脂,当血液中的胆固醇和血脂,高出一定范围之内就会堵塞血管,最终引起动脉硬化或者心脑血管疾病,患者可以通过饮食……详细>>

  • 杨锡耀

  • 李全启

  • 张英男

  • 黄健宏

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]