心脑血管疾病离你有多远？9道题就能评估！

近几十年来，心脑血管疾病的发病率、致残率和复发率极高，没有及时治疗可带来严重的后遗症，严重时可威胁生命。心脑血管疾病并不是老年人的专属，临床上不乏年轻案例。若想要知道自己离着心脑血管疾病有多远，可以通过以下几道题来评估。

如何评估患心脑血管疾病风险？

1、性别

心血管发病率方面，男性和女性不一样。未满50岁时，男性患心血管疾病的风险远高于女性；但女性更年期后，患心血管疾病的风险趋于或超过男性。

2、年龄

年龄是诱发心血管疾病的高风险因素，其发病率可随着年龄增长而逐渐升高。因为上了年纪后，血管弹性逐渐变差，易出现动脉硬化以及斑块生成，从而增加患心血管疾病几率。

3、所居住的地方

调查显示，北方居民患心脑血管疾病的风险高于南方居民，这跟饮食、环境气候以及生活方式有关。北方居民口味比较重，偏爱于高盐食物，吃的蔬菜和水果少，习惯喝酒，这些都是引发心脑血管疾病的主要因素。

4、腰围

腰围越粗，腹部和内脏堆积的脂肪就越多，患心血管疾病的风险就越大。成年男性和女性腰围分别超过90厘米和85厘米，这被判断为腰围超标。

5、总胆固醇

胆固醇是细胞膜上最为重要的成分，能促进维生素D以及激素合成。正常情况下总胆固醇在2.85~5.69毫摩尔，其中低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯水平越高，患心血管疾病的风险就越大。

6、高密度脂蛋白胆固醇

高密度脂蛋白胆固醇能清除体内胆固醇，但其水平越低，患心血管疾病的风险就越高。

7、血压水平

血压可影响心脑血管疾病发病，通常血压在120/80毫汞柱以下。血压居高不下可损害心脏、肾脏、眼底和大脑以及血管壁等。

8、有没有患糖尿病

血糖居高不下可损害肾脏、眼睛、心脏和大脑等，同样也是心血管疾病的高风险因素。

9、是否有心脑血管疾病家族史

心脑血管疾病有一定的遗传倾向，若家族中有相关病例，那么自己就是高危人群。

温馨提示

通过以上几道题就能预测患心脑血管疾病风险，遗传、年龄和性别等因素无法改变，但血压、血糖、血脂和肥胖程度等都能干预，因此应及时去除高风险因素。拒绝吸烟喝酒，多运动来维持正常体重，定期去医院做相关检查。