古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
现如今心脑血管疾病的发生几率特别高,而且具有一定的致残率和致死率。不过心脑血管疾病也是可防可治的,在日常生活中做好护理工作,则能够降低心脑血管疾病的复发几率,降低这种疾病的致残率和致死率。
患了心脑血管疾病在日常生活中要注意哪些细节呢?
1、 尽量不要晨练
人进入睡眠状态之后,身体各个神经以及系统都处于抑制状态,因此身体的活力并不充足,如果早晨起床之后突然大幅度的进行锻炼,则会因为神经兴奋性突然增高,导致心脑血管疾病的发生,因此患有心脑血管疾病的人尽量不要晨练。
2、 进补要适度
为了能够使身体变得更加健康,有不少人都有进补的习惯,但是心脑血管疾病患者却不可以大量的进补,因为进补所使用的食物大多是热性食物和滋补类的食物,很容易导致血脂升高,增加心脑血管疾病的发生几率,因此在进补的时候要根据自己的体质进行。
3、 适当的运动
即使患了心脑血管疾病也是可以运动的,但不能够过度运动。适当的运动能够使血流的速度变得更快,也能够预防血脂升高。建议把运动的时间安排在下午,既不会因为晨练而导致疾病复发,也可以避免晒伤的发生。
4、 注意饮食
心脑血管疾病患者在饮食方面要特别注意,尽量多吃新鲜的水果和蔬菜,能够给身体补充维生素和纤维素。同时还要适当的吃些高蛋白并且低脂肪的食物,比如鱼肉、虾肉、豆制品等等,但如果同时出现了肾功能不全的情况,则要限制蛋白质的摄入。
5、 做一些特定的动作时要注意
日常生活中一些常见的动作,也有可能会导致血管受到伤害,甚至会发生体位改变性低血压,严重时甚至会出现晕厥或者摔倒的情况,因此心脑血管疾病患者在躺下、起身以及低头和下蹲的时候,动作要尽量放缓慢,尽量在其他物体的支撑下进行。
温馨提示
患了心脑血管疾病之后,除了在日常生活中要注意一些细节,也要在医生的指导下合理的服用药物,因为大多数心脑血管疾病都属于终身性疾病,需要长期用药才能够控制病情,如果随意更改药量或者随便停药,则有可能会导致疾病复发,对身体健康造成更严重的损伤。
(责任编辑:罗敏效 )
文章关键词: 心脑血管疾病的护理方法 患了心脑血管疾病日常生活的注意事项 心脑血管疾病
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