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高血糖患者的饮食指南,你一定要知道!

2022-03-27 08:26:58      

在日常生活中,一些不良的饮食习惯会导致血糖升高,最终引起高血糖症状。高血糖患者在饮食方面有很多的注意事项,如果有不良的饮食习惯,会加重高血糖的症状,严重的还会引起其他并发症。

高血糖患者不能吃什么?

1、 红薯

红薯的味道虽然很香甜,口感也很好,也具有一定的抗癌作用,但是红薯中的含糖量非常高,升糖指数也是很高的。建议高血糖患者不要食用红薯,对于血糖的调控没有任何帮助,会加重病情。

2、 蜂蜜

蜂蜜中含有丰富的葡萄糖果糖,很容易被人体直接吸收,普通人食用蜂蜜会让血糖迅速升高,而高血糖患者食用蜂蜜会有致命的危险。所以高血糖患者一定要注意,平常禁止食用蜂蜜。

3、 柿子

柿子中含有丰富的果糖,葡萄糖,蔗糖,其含糖成分非常高,对于高血糖患者来说是百害而无一利的。

4、 冰淇淋

在日常生活中,很多人都喜欢吃冰淇淋,但冰淇淋的含糖量极高,而且对胃部的刺激非常大,高血糖患者要避而远之。

5、 蜜饯

蜜饯的制作是用糖而腌制的,其含糖量是非常高的。所以高血糖患者一定要避免食用蜜饯,不仅会升高血糖,还有可能会对身体造成其他的伤害。

6、 酒

酒类的麦芽糖含量很高,而麦芽糖是一种单糖,能够直接被身体所吸收,对于高血糖患者来说危害是非常大的,所以高血糖患者平常应禁止饮酒。

高血糖患者吃什么水果好?

1、 山楂

山楂是我国传统保健的常见的中药,其中富含维生素C和胡萝卜素。其味道酸酸甜甜,有降低血糖的功效,还有提神醒脑,活血化瘀和清胃等功效。

2、 橙子

橙子中富含维生素和矿物质,能够清除体内对健康有害的自由基。另外橙子皮中所含有的果胶也能够促进食物的肠胃蠕动,使胆固醇更快的排出体外。

3、 菠萝

菠萝具有健胃消食,清胃解渴等功效,对高血糖患者来说是一个不错的选择。

高血糖患者在进餐时要把控好食物的种类和数量,在吃饭的时间上也要进行一定的控制,尽量做到少食多餐,养成良好的饮食规律,这样才能避免餐后血糖过高的情况。除此之外,平常还要养成良好的生活习惯,尽量早睡早起,这样才能提高身体的免疫力,让身体更加健康。

(责任编辑:罗敏效 )

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