注意，身体出现这4大症状，提示你脑供血不足了！

大脑是神经系统中非常重要的部分，还是生理活动的指挥官。如果大脑发生问题，身体内各项机能同样会受到很大的影响，其中最常见的是脑供血不足。目前在我国发生脑供血不足的人群很多，尤其是超过60岁以上的人群，大部分人都有出现不同程度脑供血不足的症状，导致对身体健康造成影响。

那么脑供血不足会有哪些症状呢？

1、头痛头晕

脑血管不足最明显的症状是头痛头晕，如果总是没有任何原因的发生头痛头晕，还有伴随着发生疼痛眩晕感加剧，很有可能就是脑供血不足发出来的一种警告。由于脑部无法获得足够的血液，从而引发出一系列不适的症状。

2、一侧肢体麻木

当脑部出现供血不足的情况后，对人体的神经系统也会造成影响，诱发出面部发麻，甚至还会出现一侧肢体麻木等症状。同时还会让人走路不稳，突然会摔跤或者倾倒，无法正常去拿握东西，有些人还会口齿不清。

3、嗜睡或者失眠

当患者有脑供血不足的现象，睡眠质量会变差，还很容易发生多梦、失眠等情况。不过也有一些患者会出现昏昏欲睡的现象，甚至一整天都在犯困，很想要睡觉。

4、情绪很不稳定

脑供血不足的患者，情绪并不是很稳定。虽然有些时候看着很平静，但只要碰到一些很小的事情，瞬间就会变得很暴躁。不仅会影响日常生活，甚至还可能会被身边的人孤立。

如果想要改善脑供血不足的现象，建议日常生活中多做一些运动，有效改善血液循环。比如慢跑或者散步等，都能让大脑获得足够的血液，不过要注意运动量需要根据个人的身体情况来决定。同时还要控制好饮食，避免抽烟喝酒，适当摄入一些含有不饱和脂肪酸的食物，有效促进血液循环，避免一些物质长时间堆积在血管中，导致血管硬化。切记不要摄入过多高脂肪以及胆固醇过高的食物，应该以营养均衡为主。

脑供血不足会带来很多的影响，但很多人都放任不管，如果长时间让大脑处于缺氧以及缺血的症状，当大脑功能下降后，还有可能会诱发其它不良症状。日常生活中需要养成良好的生活习惯，这样才能有效避免发生脑供血不足，对身体健康造成威胁。