古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
脑梗属于急症,致残率和致死率极高,即使及早抢救,也难免会留下不同程度的后遗症,如偏瘫、说话不清晰或生活无法自理等。调查显示,中国脑梗发病率跃居全球首位,这也让不少人纳闷,明明美国人偏爱于高热量和高脂肪的食物,为什么脑梗发病率和死亡率却低于中国呢,这三个原因值得深思。
为什么中国脑梗发病率较高?
1、高血压防治意识不强
我国居民高血压防治意识不强,大部分人都不知道自己患有高血压。然而高血压是脑梗的高危独立因素,血压持续升高易导致脑动脉粥样硬化,粥样硬化斑块破裂后可生成血栓,跟随着血液循环流动,一旦堵塞脑血管就会诱发脑梗。
2、不注重于补充叶酸
之所以美国人脑梗发病率低,是因为着重于补充叶酸。叶酸是身体上必不可少的小分子物质,参与物质代谢,促进能量转化,维持细胞增殖分化。叶酸进入身体后在肝脏中转化成四氢叶酸,促进同型半胱氨酸转化。体内缺乏叶酸势必会影响同型半胱氨酸转化,导致高同型半胱氨酸血症,若同时伴有高血压,那么发生脑梗的风险远远高于普通人。所以应适当吃含叶酸的食物如菠菜、柑橘类水果、猕猴桃、动物肝脏和甜菜等。
3、高盐高糖饮食
随着生活水平进一步提高,人们的饮食结构发生很大改变,特别喜欢吃腌制食物和各种糕点,确实能让味蕾得到满足。但长期高盐饮食可增加血容量,升高血压,减弱血管弹性,升高血液黏稠度,减慢血液流通速度,从而导致血管堵塞,诱发脑梗;高糖饮食也是如此,太多糖分在体内堆积可升高血液黏稠度,易造成血管堵塞。因此,不管什么时候都要注意饮食清淡,严格控制盐、糖和油摄入。
温馨提示
总而言之,高血压是诱发脑梗的高危因素,因此应积极稳定血压,严格按照医嘱服用降压药物,每天的吃盐量控制在6克以内,尽可能把血压控制在130/80毫摩尔汞柱以下。与此同时应稳定好血糖和血脂,把糖化血红蛋白控制在7%以下,低密度脂蛋白胆固醇控制在1.8毫摩尔以下。另外,除了调整饮食外,也要保持适度运动,通过运动能改善心肺功能,加快全身血液循环,辅助降三高。
(责任编辑:罗敏效 )
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